Эксперт Митюкова: четырёхдневная рабочая неделя может навредить бизнесу

Обсуждение возможного перехода на четырёхдневную рабочую неделю вызвало активные споры о том, как россияне смогут использовать дополнительный выходной и не приведёт ли это к новым проблемам. В конце прошлого года дискуссия получила резонанс после заявления академика РАН Геннадия Онищенко, который усомнился в целесообразности такой инициативы. Он счёл, что три выходных подряд могут оказаться избыточными, негативно отразиться на экономике и оставить многих людей без понятного занятия, поскольку общество привыкло к высокому темпу труда.

Финансовый эксперт и специалист по трудовому праву Эльвира Митюкова в беседе с «Вечерней Москвой» отмечает, что для большинства работников перспектива трудиться четыре дня вместо пяти выглядит привлекательно, особенно если уровень дохода остаётся прежним. Однако она подчёркивает, что универсального сценария перехода на такой режим не существует. Для одних отраслей четырёхдневка может стать эффективным решением, тогда как для других она окажется экономически невыгодной.

По её оценке, работодатели при сокращённой неделе сохраняют прежние расходы, тогда как доходы не обязательно растут. Это создаёт дополнительную нагрузку на бизнес и может привести к увеличению себестоимости продукции и росту цен. Несмотря на это, статистика показывает, что значительная часть российских компаний, попробовавших третий выходной в экспериментальном формате, в итоге оставили его на постоянной основе.

Отдельный вопрос — как люди действительно проводят свободное время. Клинический психолог Юлия Моисеева обращает внимание, что традиционные выходные редко становятся полноценным отдыхом. Один день часто уходит на общение с друзьями и родственниками, что требует эмоциональных затрат, второй — на бытовые дела. В результате времени на восстановление сил практически не остаётся.

Психолог подчёркивает, что многие ошибочно считают отдыхом долгий сон или бесконечное пребывание в социальных сетях. По её мнению, восстановление происходит тогда, когда человек получает новые впечатления, занимается хобби, гуляет, путешествует или пробует непривычные виды активности. Проведение дополнительного выходного в онлайне может, напротив, усугубить усталость из-за информационной перегрузки.

Практика показывает, что даже при трёх выходных не всем удаётся почувствовать себя отдохнувшими. Некоторые сотрудники, уже работавшие по четырёхдневному графику, признаются, что им приходилось ускоряться в будни или даже выходить на работу в дополнительный выходной, чтобы справиться с объёмом задач. Это ставит под сомнение саму идею снижения нагрузки.

Митюкова также указывает, что после длительных выходных людям требуется время на адаптацию, и введение третьего выходного может усилить этот эффект. Если же усталость связана не с графиком, а с профессиональным выгоранием, эксперты советуют начинать с самопомощи. Невролог Джамиля Юсупова рекомендует переосмыслить цели работы, использовать ежедневные ритуалы для настройки на рабочий день, делать регулярные перерывы, избегать частых перекусов и поддерживать физическую активность даже в офисе, пишет KP.RU.

При этом специалисты предупреждают: если в течение нескольких недель состояние не улучшается, а работа вызывает устойчивое отторжение и сопровождается физическими симптомами, необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Ранее учёные нашли связь между 4-дневной рабочей неделей и хорошим самочувствием.