Почему благородство часто приводит к разочарованиям: два закона психики, которые защищают от ошибок

Нейрофизиолог Наталья Бехтерева, посвятившая жизнь изучению человеческого мозга, пришла к выводу, что высокий интеллект и доброта сами по себе не гарантируют благополучия. Часто именно эти качества становятся источником проблем и внутреннего истощения. Она рассматривала мозг как сложную живую систему, которая требует бережного отношения и защиты от перегрузок.

В качестве примера Бехтерева приводила сказочного персонажа Иванушку-дурачка. В отличие от умных братьев, он не тратил силы на бесплодные размышления и лишние тревоги, что в итоге приводило его к успеху. Академик отмечала, что избыточное беспокойство о вещах, которые человек не может изменить, разрушает психику. Если вы чувствуете давление окружающих, одна простая истина помогает понять, что иногда полезно позволить себе не беспокоиться о мелочах, сохраняя энергию для жизни.

Бехтерева также предостерегала от чрезмерной жертвенности. По ее мнению, помощь тем, кто об этом не просит, бессмысленна и вредна для самого дающего. Специальные слова, которые меняют отношение к добрым делам, подтверждают: честных людей часто эксплуатируют, если они не умеют выстраивать границы. Ученый сформулировала три базовых правила, которые помогли ей выжить в суровых условиях детского дома и построить выдающуюся карьеру:

• Разумная гордость. Директор приюта Аркадий Кельнер настаивал на сохранении достоинства даже через опрятный внешний вид, чтобы дети чувствовали свою внутреннюю ценность.
• Стойкость. Будучи дочерью репрессированных, Наталья с детства училась преодолевать социальную изоляцию и тяжелые бытовые условия, не теряя воли к действию.
• Эмоциональный баланс. Для компенсации стресса использовались искусство и спорт, которые создавали позитивный фон, необходимый для стабильной работы психики.

Умный человек часто становится заложником собственных мыслей, пытаясь решить нерешаемое, в то время как мозгу необходимы периоды покоя и умение отключаться от внешнего шума.

Интересный факт: наталья Бехтерева была внучкой знаменитого психиатра Владимира Бехтерева. Несмотря на клеймо ребенка "врага народа", она стала академиком и создала собственную научную школу. Ее исследования подтвердили, что мозг реагирует на социальное исключение так же остро, как на физическую травму. Похожие темы поднимают современные ученые, объясняя, почему многие старики чувствуют себя ненужными и как внутренние принципы помогают избежать глубокой депрессии в старости.

Также ранее мы писали, что академик Бехтерева выделяла шесть типов поведения взрослых детей, которые матери нельзя игнорировать ради собственного здоровья. В своем материале Бехтерева настаивала на том, что хроническое невнимание и скрытая агрессия близких разрушают личность. Она опиралась на данные нейронаук, доказывая, что мозг воспринимает длительное эмоциональное насилие как серьезную угрозу жизни. По мнению ученого, прощение в таких случаях может быть губительным для матери.