Выкиньте или продайте, но с глаз долой: кардиолог назвал вещь, убрав которую можно дожить до 90 лет
Известный советский кардиолог, академик Евгений Иванович Чазов был уверен, что главный враг здоровья человека находится не на кухне, а в гостиной.
Это телевизор — источник бесконечного потока тревожных новостей, которые день за днем разрушают психику. Чазов лечил сердца тысяч людей — от простых пациентов до руководителей страны. О здоровье он говорил спокойно и без пафоса. Его советы звучали как житейская мудрость, проверенная годами врачебной практики.
Секрет долголетия Чазов видел не в диетах и не в фитнесе. Главным человеком в своей жизни он называл мать, которая была врачом. Она учила, что важно признавать ошибки, говорить правду, не держать зла, не завидовать.
Умение прощать Чазов считал одним из главных условий долгой жизни. Он вспоминал, как некоторые ученики предавали его ради карьеры, но он не озлобился. Многие из них позже серьезно болели, а он продолжал работать.
«Сердце помнит все», — часто говорил академик.
Чазов считал, что наличие цели в жизни важнее правильной еды. Сам он не сидел на строгих диетах – по утрам пил чай, ел хлеб и колбасу. Избегал лишь сливочного масла, животных жиров и копченого. Главное — умеренность и внимание к своему телу.
Он подчеркивал, что универсальных рецептов здоровья не существует. Самое опасное — не еда, а постоянное нервное напряжение. Стресс укорачивает жизнь быстрее любых вредных привычек. Людей убивают не события, а то, как они на них реагируют.
Самым вредным предметом в доме Чазов называл телевизор. Не из-за излучения, а из-за бесконечного потока негатива. Новости создают постоянное чувство тревоги и приводят к скрытой депрессии. А она, по словам врача, почти вдвое увеличивает риск смерти при инфаркте.
Он приводил в пример Норвегию, где по телевидению психотерапевты спокойно разговаривают с людьми, помогая им справляться с проблемами. В России, с сожалением отмечал академик, все устроено наоборот.
Философия Чазова была простой: жить по совести, а не напоказ. Тогда сердце обязательно отблагодарит человека долгими и спокойными годами жизни.