Доктор Бубновский объяснил, почему после приседаний могут набухать вены

Предупрежден, значит вооружен

Приседания — одно из самых эффективных упражнений, которые эксперты рекомендуют регулярно делать и мужчинам, и женщинам для поддержания тонуса мышц. Однако порой после такой активности вены начинают сильно расширяться. Что делать в таком случае, рассказал врач Сергей Бубновский в своем дзен-канале.

Прежде всего, он констатировал, что происходит подобное довольно часто. Первое, что нужно сделать, это отправиться на УЗИ и выяснить, не образовались ли в венах тромбы. Если их нет, то упражнения можно продолжать.

Также медик порекомендовал начинать утреннюю гимнастику, еще лежа в постели. Необходимо раскрутить позвоночник и конечности, которые за ночь могли застояться, а кровоток в них, соответственно, мог снизиться.

Кроме этого, Бубновский признал, что начало любых тренировок, если раньше такой привычки не было, приведет к боли в мышцах и тянущему ощущению в суставах. Однако со временем все эти неприятные ощущения пройдут.

В случае, если после упражнения вены набухают слишком сильно, может помочь холодная ванночка для ног, растирания и массаж.

Материал носит информационный характер. В случае ухудшения самочувствия обратитесь к специалистам.