Одна цифра на вашем тонометре показывает продолжительность вашей жизни. Обратите внимание
У многих из нас есть приборы для измерения артериального давления, но мало кто вникает в то, что означают цифры, выходящие за рамки общепринятых представлений о «высоком» или «нормальном».
Тем не менее ваш тонометр может дать вам гораздо больше, чем просто показания систолического и диастолического артериального давления.
Хотя мы обычно обращаем внимание на то, превышает ли наше систолическое (верхнее) давление 120 мм рт. ст. или диастолическое (нижнее) давление 80 мм рт. ст., есть один показатель, который часто упускают из виду, но который может быть гораздо более важным показателем риска сердечных заболеваний и общей продолжительности жизни: пульсовое давление.
Пульсовое давление — это разница между систолическим и диастолическим давлением
Например, если ваше артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст., ваше пульсовое давление составляет 40 мм рт. ст. (120 — 80 = 40).
Хотя значения от 30 до 50 мм рт. ст. обычно считаются нормальными, крайне высокое или крайне низкое пульсовое давление может быть тревожным сигналом.
О чем свидетельствует пульсовое давление?
Высокое пульсовое давление (выше 60 мм рт. ст.): это часто указывает на артериальную ригидность — состояние, которое ухудшается с возрастом и может быть признаком атеросклероза (затвердевания артерий).
Жестким артериям сложнее поглощать силу каждого сердечного удара, что создает нагрузку на сердце и может привести к повышенному риску сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности и даже слабоумия.
Высокое пульсовое давление у молодых людей также может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, включая заболевания сердечных клапанов.
Низкое пульсовое давление (ниже 30 мм рт. ст.): хотя это встречается реже, крайне низкое пульсовое давление может указывать на проблемы с кровотоком, такие как уменьшение объема крови (обезвоживание), сердечная недостаточность или даже шок.
Это также может быть признаком того, что сердце не перекачивает кровь достаточно эффективно, что может привести к недостаточному поступлению кислорода к жизненно важным органам.
Почему это так важно?
Мониторинг пульсового давления дает более глубокое представление о состоянии сердечно-сосудистой системы, чем простое измерение систолического и диастолического давления.
Это прямой способ оценить эластичность ваших артерий, что имеет ключевое значение для прогнозирования риска будущих сердечно-сосудистых событий.
Если ваше пульсовое давление постоянно высокое или низкое, это явный сигнал о том, что вам следует обратиться к врачу.
Ваш врач сможет оценить общее состояние вашего здоровья, порекомендовать дополнительные анализы и при необходимости скорректировать план лечения.
Что вы можете сделать?
Регулярно измеряйте артериальное давление и обращайте внимание на пульс. Записывайте показания и отслеживайте динамику.
Она включает в себя сбалансированное питание (богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и с низким содержанием насыщенных жиров и натрия), регулярную физическую активность, поддержание здорового веса и отказ от курения.
Эти привычки необходимы для сохранения эластичности артерий.
Не ждите возникновения проблем. Профилактические осмотры — ключ к раннему выявлению и управлению потенциальными рисками.
Ваш тонометр — это не просто инструмент для мониторинга вашего текущего состояния. Это окно в будущее вашего сердца и артерий.
Прорыв в борьбе с раком: учёные создали вакцину, способную бороться с разными видами рака