«Страдать будем все»: Вильфанд раскрыл, когда дьявольская жара обрушится на нас
По данным метеорологических служб и прогнозам Романа Вильфанда, предстоящий летний сезон станет серьезным вызовом для россиян. Климатические тренды последних лет указывают на установление продолжительного периода аномально высоких температур.
Термометры будут стабильно показывать +35 градусов и выше, причем самые экстремальные значения прогнозируются на июль-август. После аномально теплого сентября 2024 года синоптики ожидают еще более продолжительного жаркого периода.
Стратегия выживания в экстремальную жару:
Гардероб
Выбирайте свободную одежду из дышащих натуральных материалов (хлопок, лен). Светлые тона предпочтительнее темных — они лучше отражают солнечное излучение. Обязательный аксессуар — головной убор с козырьком или широкими полями.
Гидробаланс
Поддерживайте водный режим чистой негазированной водой, домашними морсами и несладкими компотами. Алкоголь и сладкие напитки усиливают обезвоживание.
Режим активности
Перенесите физические нагрузки на утренние (до 11:00) или вечерние (после 16:00) часы. При необходимости работы на открытом воздухе устраивайте частые перерывы в тени.
Защита кожи
Используйте солнцезащитные средства с SPF 30+, специальные бальзамы для губ. Обновляйте защиту каждые 2 часа.
Организация пространства
- Максимально используйте утреннюю и вечернюю прохладу для проветривания
- Установите кондиционеры или хотя бы вентиляторы в жилых и рабочих помещениях
- Создавайте искусственную тень с помощью тентов, маркиз, плотных штор
- Проверьте исправность автомобильных кондиционеров
Особого внимания требуют дети и пожилые люди — они наиболее уязвимы к тепловым ударам. При первых симптомах перегрева (тошнота, головокружение, спутанность сознания) немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
Водный кризис: повторение сценария?
После засушливого сентября 2024 года особенно актуальной становится проблема рационального водопользования. Экономия воды переходит из разряда рекомендаций в категорию обязательных мер.
Метеорологи прогнозируют, что аномально жаркое лето сменится дождливой осенью. Такой резкий климатический контраст потребует от населения особой адаптивности. Комплексный подход к подготовке — залог благополучного преодоления температурного экстрима.