Забудьте о диетах: благодаря этому фрукту вы сможете контролировать сахар и вес - сенсационное открытие
Недавние исследования открывают новые горизонты для людей, страдающих от лишнего веса и находящихся под угрозой возникновения диабета 2 типа. Ученые обнаружили: две порции свежего манго в день могут значительно повысить чувствительность к инсулину. Это связано с тем, что уменьшается инсулинорезистентность, а это способствует лучшему контролю уровня сахара в крови и снижает риск развития этого серьезного заболевания.
Исследование, результаты которого были опубликованы в авторитетном издании Nutrients, включало 48 участников старше 20 лет и младше 60. У всех участников исследования наблюдался лишний вес. Добровольцы были разделены на две группы: первая группа ежедневно употребляла фрукт, а вторая получала итальянский лед, который не содержит питательных веществ. Через четыре недели наблюдений у людей, употребляющей манго, были отмечены следующие улучшения:
- Снизился уровень инсулинорезистентности, что способствует лучшему усвоению сахара.
- Улучшение функционирования бета-клеток поджелудочной железы, отвечающих за производство инсулина.
- Понижение уровня инсулина после нагрузочного теста, что свидетельствует о более сбалансированной работе гормональной системы.
- Вес участников группы с манго оставался неизменным, в отличие от группы плацебо, где отмечался небольшой набор веса.
Важно отметить, что показатели глюкозы, маркеры воспаления и холестерин оставались практически одинаковыми у всех участников. Это опровергает гипотезу о вреде фруктозы, которая есть в манго, и подтверждает, что этот экзотический плод может положительно влиять на обмен веществ.
Почему манго так полезно?
Исследователи считают, что эффективность фрукта обусловлена его антиоксидантным действием, которое помогает контролировать обмен веществ и уровень сахара в крови.
Данное исследование было проведено с соблюдением всех стандартов — в рандомизированном, плацебо-контролируемом формате, с учётом всех значимых факторов. Спонсором исследования выступил Национальный совет по манго (NMB), однако выводы ученых были подтверждены вне зависимости от этого факта.
Итоги исследования подчеркивают, что добавление фрукта в повседневный прием пищи может стать легким и приятным методом сохранения здоровья при метаболических нарушениях. Но прежде чем вносить изменения в свой режим питания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Читайте также:
- Почему сковородку нельзя ставить в холодильник: запомните раз и навсегда эти негативные последствия
- "Настоящие гении": астрологи назвали тройку самых умных знаков Зодиака – проверьте себя
- Кровавая Луна 14 марта: 2 знака Зодиака ждет буря перемен - как избежать ошибок в этот день
- "Пальмы нет, чистое какао": в Роскачестве назвали лучшие бренды шоколада - берите по несколько плиток
- "Ни 30, ни 40 градусов": хозяйки раскрыли, как стирать полотенца правильно - не все об этом знают
- "Адское пекло и ливни": метеорологи представили предварительный прогноз на лето
- Ни один клещ не присосется: намотайте это на ноги перед прогулкой — спасетесь от паразитов
- "Точно не отравите": как выбрать безопасный корм для кошки: Роскачество раскрыло правду
- Мясо по этому рецепту получится круче и сочнее шашлыка: готовьте его в духовке с секретным маринадом
- "Удача стучится в вашу дверь": 4 знака Зодиака ждут триумф и большие возможности в марте