Нутрициолог Гарбуз: восстановиться после праздников помогут прогулки
Клинический нутрициолог и специалист по здоровому образу жизни платформы корпоративного благополучия «Понимаю» Юлия Гарбуз объяснила, что прогулки на свежем воздухе, изменения в рационе и восстановление сна могут способствовать возвращению к привычному ритму жизни после длительных праздников. В интервью «Ленте.ру» она подчеркнула, что возвращение к рабочей рутине после новогодних праздников зачастую оказывается стрессовым процессом для многих. По данным исследования SuperJob, 62 процента россиян испытывают стресс при выходе на работу после праздников. Гарбуз убеждена, что улучшение состояния в такие моменты возможно в первую очередь за счет изменения питания.