Дезадаптивная дневная мечтательность и ночной туризм

13.01.2025 01:42

Дезадаптивная дневная мечтательность и ночной туризм

Тренды в путешествиях: многочасовые дневные сны становятся новой тенденцией среди путешественников. Они стремятся облегчить длительные поездки. В прошлом году популярностью пользовался метод «сырого доггинга». Сейчас в моду вошел так называемый «дезадаптивный дневной сон». Этот подход особенно привлекателен для женщин.

Неврологи предупреждают! Такие эксперименты с режимом сна могут повлиять на здоровье. Напрмер: ухудшение когнитивных функций и нарушения сна.

Дневные мечты: способ справиться с тревогой

Все больше людей используют «дневные мечты» во время путешествий, чтобы отвлечься и облегчить стресс.

Этот метод известен как «дезадаптивная дневная мечтательность». Это помогает справляться с психологической проблемой, как тревога.

Невролог Марк Уильямс объясняет, что дезадаптивная мечтательность возникает, когда человек уходит в мир фантазий. Это происходит для того, чтобы облегчить свое состояние. Такая практика может временно успокоить, но в долгосрочной перспективе она не решает проблему.

Тема активно обсуждается на TikTok. Видео доктора Сермеда Межера собрало более 6,4 миллиона просмотров, а пользователи в комментариях делятся своим опытом и рассказывают. Как мечты помогают им справляться с тревогой?

@drsermedmezher “I Have a Wild Imagination” #daydreamer Maladaptive daydreaming is a psychological phenomenon characterized by excessive and immersive daydreaming that interferes with daily functioning. Unlike typical daydreaming, which is often brief and harmless, maladaptive daydreaming involves prolonged, vivid fantasies that can dominate a person’s thoughts for hours. These daydreams are often complex and emotionally charged, sometimes involving elaborate fictional worlds or scenarios that the individual repeatedly returns to. People who experience maladaptive daydreaming may find themselves deeply absorbed in their internal fantasies, to the point where they neglect real-life responsibilities, relationships, and activities. This can lead to difficulties at work, school, or in social situations, as the urge to retreat into daydreams can be overwhelming. Despite its impact, maladaptive daydreaming is not officially recognized as a mental health disorder, which means it often goes untreated. The condition can be quite common, though its prevalence is difficult to measure due to a lack of widespread awareness and formal diagnostic criteria. Many people with maladaptive daydreaming may not realize that their behavior is unusual or that it has a name. They might feel embarrassed or guilty about the amount of time they spend daydreaming, especially when it starts to affect their ability to function in everyday life. #interesting #maladaptivedaydreamer ♬ Get You the Moon – Syf

Побег от реальности или проблема?

Пользователи TikTok активно обсуждают свои переживания, связанные с дневной мечтательностью. Один из них написал:

«Я рад знать, что не единственный, кто создает в своей голове фанфик своей жизни».

Другой поделился: «У меня всю жизнь были дезадаптивные мечты».

Марк Уильямс предупреждает о возможных рисках этой тенденции. Он считает, что такие мечты выступают способом ухода от реальности. Однако они не являются здоровым способом справляться с проблемами.

Дневная мечтательность становится серьезной проблемой, когда она мешает выполнять повседневные задачи и нарушает привычный ритм жизни.

Причины и симптомы

Дезадаптивная дневная мечтательность – это склонность к длительным фантазиям, в которых человек теряет связь с реальностью. Этот синдром часто сопровождает такие психические расстройства, как:

Депрессия;
Тревожность;
Обсессивно-компульсивное расстройство.

Причиной могут быть и детские травмы.

Симптомы включают:

Долгие часы, проведенные в мечтах;
Смешение фантазий с реальностью;
Игнорирование социальных контактов и обычных дел.

Люди, страдающие этим расстройством, не могут контролировать свои мысли. Это нарушает их повседневную жизнь. В некоторых случаях требуется помощь профессионала.

Интерес к ночным развлечениям растет

Был проведен глобальный опрос на платформе Booking.com. Участие приняли более 27 000 путешественников. Он показал, что ночной туризм становится популярной тенденцией.

Двое из трех респондентов выразили интерес к ночным развлечениям, таким как:

Наблюдение за звездами;
Космическими событиями и созвездиями.

Генеральный директор Wayfairer Travel Джей Стивенс считает, что в 2025 году ноктюрнизм значительно повлияет на путешествия.

Дезадаптивная дневная мечтательность и ночной туризм