Врач рассказал, как справиться с похмельем: что стоит есть и чего избегать

Популярные способы борьбы с похмельем могут быть не только неэффективными, но и опасными для здоровья. Об этом сообщил доктор медицинских наук, гастроэнтеролог и инфекционист Владимир Неронов в интервью Известиям . По словам эксперта, употребление алкоголя для снятия симптомов похмелья тревожный признак, свидетельствующий о возможной зависимости. Этот метод может лишь усилить проблему, приводя к затяжному употреблению алкоголя. Существуют также мифы о том, что сливочное масло или сырое яйцо перед застольем могут предотвратить похмелье. Как объяснил Неронов, эти продукты действительно могут замедлить всасывание алкоголя, но проблему не решат. После вечеринки с алкоголем, утром лучше избегать тяжелой и жирной пищи, поскольку организм уже перегружен. Вместо этого Неронов рекомендует пить больше воды для восстановления водно-солевого баланса. Легкие супы будут более полезны, чем плотные, калорийные блюда, а также помогут поддержать гидратацию. Кофе, часто воспринимаемый как средство от похмелья, может усугубить ситуацию. Кофеин усиливает тошноту и способствует обезвоживанию, что ухудшает самочувствие. Лучше выбрать минеральную воду, рассол, чай или компот, которые помогут восполнить потерю жидкости и электролитов. Врач также подчеркнул, что похмелье может быть связано не только с количеством выпитого, но и с качеством алкоголя. Напитки с высоким содержанием примесей, такие как виски и коньяк, увеличивают риск сильного похмелья, поэтому важно выбирать качественные спиртные напитки. Контрастный душ может помочь справиться с симптомами похмелья, однако этот метод подходит не всем. Людям с проблемами сосудов он может быть противопоказан, так как резкие скачки температуры могут вызвать скачки давления. Также принимать обезболивающие и противорвотные средства следует с осторожностью. Аспирин, например, может облегчить головную боль, но его лучше принимать только после легкого завтрака. Прием таких препаратов на голодный желудок может вызвать раздражение слизистой.