Самый безопасный градус – ноль
Водка с лимоном, медом или перцем не поможет вам избавиться от насморка, снять жар или унять боль в горле. Скорее наоборот: воспаленное горло от спиртного заболит еще больше, а на воспаление дыхательных путей водка оказывает только негативное воздействие. Кроме того, спиртное подавляет иммунитет, и обычная простуда перерастает в затяжное заболевание с возможными осложнениями.
Алкоголь – стимулятор аппетита
20-30 граммов водки на самом деле активизируют центральную зону сытости и вызывают чувство голода. Но это – не моментальный процесс: на реакцию требуется минут пятнадцать. А вот агрессивное воздействие на слизистую желудка происходит сразу. Особенно опасен алкоголь на голодный желудок. Он, помимо прочего, провоцирует дополнительную выработку соляной кислоты, что в перспективе приводит к гастритам, язве желудка. В итоге рюмка «для аппетита» провоцирует развитие опасных желудочно-кишечных заболеваний.
Алкоголь снимает стресс
Стресс всегда сопровождается дефицитом эндорфинов – падает настроение, возникает чувство тревоги, беспокойство. Спиртное временно повышает концентрацию эндорфинов в головном мозге – становится немного полегче. Потом алкоголь выводится, уровень эндорфинов падает, а сложная ситуация не разрешается. Иногда даже хуже становится. Ведь поддержание достаточного уровня эндорфинов алкоголем требует все большей и большей дозы, а в периоды трезвости становится все хуже и хуже. Многочисленные исследования доказывают, что связь стресса с алкоголем скорее обратная: регулярное употребление спиртных напитков вызывает эмоциональные расстройства, снижает стрессоустойчивость, мешает человеку адекватно реагировать на стресс, вырабатывать адаптивную стратегию поведения в сложной ситуации.
Кроме того, алкоголь снижает память, мыслительные и иные когнитивные функции, вызывает общее растормаживание, что приводит к асоциальному поведению.
– Современные исследования показали, что безопасной дозы алкоголя не существует. Легкий обезболивающий, седативный, нормализующий сон эффект – кратковременная иллюзия, – говорит участковый врач-терапевт ростовской поликлиники № 10 Ирина Плотникова. – В реальности все наоборот: регулярное употребление даже небольшого количества алкоголя ведет к привыканию – нет больше ни легкости, ни радости, ни спокойствия после рюмки коньяка. Чтобы получить желаемое, увеличивают дозу. Но вместе с этим растет и токсическое воздействие на организм. Под удар попадают сердце, сосуды, печень, нервная система и другие органы, формируется физическая и психологическая зависимость, от которой не всегда удается избавиться.