Сколько времени в день нужно заниматься физкультурой, чтобы уменьшить риск смерти
Недавнее исследование, опубликованное в журнале British Journal of Sports Medicine, исследовало, сколько физических упражнений нужно выполнять людям, чтобы снизить риски для здоровья, связанные с длительным пребыванием в сидячем положении.
© Unsplash
Исследователи проанализировали данные более 44 000 взрослых среднего и старшего возраста, которые использовали фитнес-трекеры в течение 4-14,5 лет.