Как избежать тромбоза сосудов: названы топ-продукты которые помогут в этом

Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».  

Чтобы избежать такой проблемы как тромбоз сосудов, за рационом необходимо следить особенно тщательно. Врачи выделяют 6 продуктов, которые могут помочь проблеме.

Оливковое масло

Прекрасно работает и способствует очищению сосудов и артерий. Оптимально добавлять его в салат.

Цельно зерновые продукты

Богаты нутриентами и волокнами, снижающими уровень холестерина и характерные бляшки в артериях. Также цельно зерновые продукты хорошо влияют на всю систему пищеварения.

Авокадо

Отличный источник здоровых жиров, то есть «хорошего» холестерина. Авокадо забирают «плохой» холестерин и переносят его прямо в печень, чтобы как можно быстрее вывести из организма. Это укрепляет работу сосудов.

Листовые овощи

Содержат клетчатку и помогают контролировать уровень сахара в крови. Листовые овощи прекрасно противодействуют ожирению. Ведь высокий уровень сахара и ожирение — две основные причины закупорки артерий.

Жирная рыба

Повышает уровень «хорошего» холестерина. Рыба содержит вещества, которые уменьшают воспалительные процессы, которые часто приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Цитрусы

Отличный источник волокон и нутриентов, которые полезны для здоровья стенок артерий.

Напомним, ранее сообщалось, вкусный рецепт для очистки сосудов: врачи сказали, что должно помочь.

The post Как избежать тромбоза сосудов: названы топ-продукты которые помогут в этом appeared first on УРА-Информ.