Кардиолог назвал топ-5 продуктов для снижения холестерина без лекарств

Кардиолог Элизабет Клодас перечислила пять продуктов, которые она сама ест для снижения уровня вредного холестерина без лекарств.

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые провоцирует высокий уровень «плохого» холестерина, ежедневно следует употреблять богатые клетчаткой продукты, сообщает CNBC. По словам врача, в рационе обязательно должна присутствовать овсянка, бобовые (нут или горох), руккола или другая листовая зелень, а также орехи и авокадо.

Медик заключила, что эти продукты помогут поддерживать здоровье сосудов и сердца, а также послужат для профилактики инфаркта. Кроме того, Клодас посоветовала заниматься спортом, отказаться от курения и алкоголя, а также вести здоровый образ жизни.