Врач Пономарева рассказала, как увеличить продолжительность жизни в пожилом возрасте
Люди могут увеличить продолжительность
жизни с помощью простого способа. О нем рассказала врач-диетолог Василиса
Пономарева.
Специалист рекомендовала менять пищевые привычки в старости.
Например, можно начать придерживаться средиземноморской диеты, добавив в рацион
свежие овощи, рыбу, фрукты и сократив употребление мяса.
«Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть
больше времени в жизни», — приводит слова Пономаревой «МедикФорум».
По ее словам, рацион полезно менять и в 80 лет.
Также хорошим решением станет отказ от курения и других вредных привычек.