Диетолог Мосли дал простые советы, которые помогут ускорить метаболизм и похудеть
Простыми советами, которые помогут эффективно похудеть с помощью ускорения метаболизма, поделился врач-диетолог Майкл Мосли.
Эксперт рекомендовал делать выбор в пользу рациона с высоким разнообразием белка для сохранения мышечной массы. Кроме того, для избавления от лишних килограммов необходимы тренировки с весами.
При этом следует выполнять и кардиоупражнения, которые являются полезными для сердца и кровотока, а также отлично сжигают калории. Специалист призвал следить за режимом дня и высыпаться.
Основой похудения Мосли назвал правильное питание. Для этого необходимо потреблять меньше калорий, а сжигать больше, передает издание Daily Mail.