Диетолог Мосли назвал четыре эффективных способа ускорить процесс похудения

Известный британский диетолог Майкл Мосли рассказал о четырех эффективных способах, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть.

В первую очередь специалист посоветовал добавить в рацион больше разнообразного белка. По его словам, именно белок помогает поддерживать мышцы и кости, а также повышает скорость обмена веществ.

Также медик порекомендовал есть острую пищу при отсутствии противопоказаний, поскольку она обладает стимулирующим действием на метаболизм. Еще Мосли отметил, что более быстрому сжиганию жира способствует простая чистая вода и зеленый чай.

И, наконец, желающим похудеть людям важно регулярно выполнять физические упражнения. В частности, лучше делать отжимания и приседания, пишет Daily Mail.