Врач Длин посоветовал отказаться от телефона перед сном, чтобы просыпаться с бодростью

Некоторые люди просыпаются разбитым и совсем не отдохнувшими. Врач-невролог Сергей Длин рассказал, из-за чего возникает такое состояние. Об этом сообщил LIFE.

По словам специалиста, плохой сон может быть связан с неправильной температурой в комнате, а также с тем, что в помещении недостаточно темно. Он подчеркнул, что воздух в комнате не должен быть выше 20-22 градусов.

Медик также посоветовал отказаться от использования мобильного телефона перед сном. Для лучшего засыпания можно отправиться на прогулку или заняться физкультурой, написал «ФедералПресс».