Врач рассказал, что нельзя делать после еды

Врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Наталья Слюняева предупредила россиян об опасных привычках после еды.

Медик отметила, что многих после еды нередко тянет поспать или хотя бы полежать. Но, по словам специалиста, этого делать не стоит.

— Когда человек поел, сразу же начинается процесс переваривания пищи. И он требует определенного количества энергии и кровотока для работы желудка и кишечника, — пишут «Аргументы и факты» со ссылкой на медика.

Сон сразу после еды может нарушить процессы пищеварения: возникнет изжога, или кислотный рефлюкс.

По мнению эксперта не стоит есть и перед тренировкой. Физическая нагрузка может привести в дискомфортному ощущению в желудке, спровоцировать тошноту и даже рвоту. Медики связывают это с тем, что кровь начинает поступать к мышцам, которые задействованы при занятии спортом, и нарушается кровоток необходимый для пищеварения. А нехватка кислорода может привести к спазму.

Врачи не советуют и курить сразу после еды. Никотин может уменьшить кислородный поток, что нарушит пищеварение. Вредная привычка также повышает уровень кислотности в желудке, что в свою очередь приводит к изжоге.

Кроме того, медики не рекомендуют надевать узкую одежду. Узкий пояс или тесная одежда может сдавить живот и способствовать интенсивной выработке желудочного сока, из-за чего произойдет выброс кислоты из желудка в пищевод, человек может испытать затруднение при глотании.