Врач Мосли назвал три главных «белых» продукта, которые мешают похудению

Эксперт в области питания из США Майкл Мосли посоветовал заменить вредные для фигуры гарниры на более полезную альтернативу. По его словам, продукты с высокими крахмалистыми углеводами могут помешать сбросить лишний вес, а ведь именно их так часто используют в качестве дополнения к основной части блюда, пишет Pravda.ru.

Речь про "белые продукты", к которым относятся картошка, рис и макароны. Эти три блюда никогда не позволят сбросить лишний вес.Также Мосли рекомендует отказаться от употребления продуктов глубокой переработки и ограничить потребление сахара. Причем диетолог подразумевает отказ не только от сыпучего сахара и десертов: белый подсластитель содержится в сухих завтраках, хлебе, смузи, многих соках. При покупке подобных товаров стоит внимательнее читать состав.Эксперт советует заменить белый рис на коричневый, а другие гарниры на цельную рожь, булгур или гречку. Отметим, что ученые давно говорят о вреде продуктов глубокой переработки. Считается, что они повышают риск развития болезней сердца и сосудов, причем на 10-12%.Ранее сообщалось, что кардиолог рассказал о необходимости снижения давления при определенных симптомах.