Боритесь с выпадением волос естественным путем с помощью этих 5 продуктов

Знаете ли вы, что каждый человек теряет от 50 до 100 прядей волос каждый день? Это совершенно нормально, но когда вы линяете горстями, легко сойти с ума. Около 80 миллионов американцев страдают от выпадения волос с возрастом, в то время как другие выпадают из-за заболеваний щитовидной железы, гормональных колебаний, стресса, дефицита питательных веществ или лекарств. Какова бы ни была причина, справиться с ней может быть непросто.

Если вы подумываете о покупке миноксидила, придержите эту мысль. Это химическое средство для роста волос, безусловно, работает, но побочные эффекты не из приятных. Шелушение, дерматит, отеки и зуд - все это связано с приемом миноксидила. Вот где на помощь приходит питание. Согласно рецензируемым исследованиям, можно стимулировать рост волос с помощью пищи. Вот список продуктов, которые вы можете употреблять, чтобы предотвратить выпадение волос.

1. Орехи

Полезные орехи - это все о орехах. С таким высоким содержанием полезных жиров, таких как омега-3 и 6, легко понять, почему. И, согласно исследованию, проведенному в 2015 году в журнале "Косметическая дерматология", эти жиры могут помочь предотвратить выпадение волос. В ходе эксперимента 120 участницам с выпадением волос по женскому типу давали добавку, содержащую омега-3 и омега-6 жирные кислоты плюс антиоксиданты. После 6 месяцев приема добавок 90% женщин отметили снижение выпадения волос! Кроме того, 87% сообщили о более густых волосах, в то время как 86% сообщили об усилении роста волос. Добавка специально уменьшила процент волос в фазе "выпадения" телогена. Обычно от 5 до 10% находятся в этой фазе, но любое большее количество может привести к выпадению.