Терапевт Ладыгина назвала продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Некоторые продукты можно употреблять на ночь без вреда для фигуры, заявила врач-терапевт Екатерина Ладыгина.

В список полезных вошли блюда с высоким содержанием белка, клетчатки и низкоуглеводных овощей. Например, можно приготовить на гриле или запечь в духовке рыбу или птицу. В качестве гарнира подойдут запеченные овощи или свежий салат из капусты с луком, приводит слова врача Lenta.ru.

Эксперт рекомендовала отказаться от напитков с кофеином, картофеля, творога, хурмы, сухофруктов и кукурузы на ночь. Это касается как здоровых людей, так и граждан с инсулинорезистентностью.