Нутрициолог Резникова объяснила, какие привычки превращают человека в обжору

Какие привычки мешают человеку похудеть, рассказала нутрициолог, тренер московского велнес-клуба Мария Резникова.

Нарушение режима сна — одно из главных препятствий на пути к красивой фигуре. Такая проблема провоцирует стресс, из-за чего усиливается аппетит. Человеку сложно контролировать порции, так как он пытается компенсировать недостаток отдыха едой.

Также похудению мешает регулярный пропуск приемов пищи, отметила собеседница «Ленты.ру». Такая практика провоцирует приступы обжорства. Частые перекусы также не способствуют появлению красивых форм. Кофе, протеиновые печенья и многое другое содержит много калорий. Однако чаще всего человек их даже не считает. В итоге дневная калорийность может превысить норму в полтора-два раза.