Определено время дня, когда лучше всего употреблять кофе

Многие люди пьют кофе на протяжении всего дня. Однако, как утверждают эксперты, в определенные часы этот напиток более благотворно сказывается на самочувствии.

Наиболее оптимальным вариантом считается употребление кофе с 09:00 до 11:00. Также напиток можно пить с 14:00 до 16:00. Как правило, в эти временные промежутки в организме накапливается усталость. Кофе поможет немного взбодриться, отмечает «ИноСМИ».

В некоторое время суток от напитков, содержащих кофеин, напротив, следует отказаться. Например, не стоит употреблять их перед сном. Кофеин начнет будоражить организм в то время, когда ему нужно успокоиться. Употребление кофе на ночь в течение долгого времени может обернуться для организма усталостью.