6 ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день
Ошибка №1: горячая вода
Да, горячий душ – не просто гигиеническая процедура. Он помогает нам смыть усталость и расслабиться после трудового дня. Нервам приятно, а вот коже – не очень. Под напором горячей воды разрушается ее гидролипидный слой, что может привести к сухости, шелушению и зуду. По правилам мыться нужно водой, температура которой близка к температуре тела – не более 35 градусов. Для многих это холодновато, но из зоны комфорта придется выйти. И не задерживайтесь под струями воды дольше, чем на 10 минут. Превышение этого времени действует так же, как горячая вода, то есть сушит кожу.
Ошибка №2: много пены
Не стоит ежедневно устраивать в собственной ванне пенную вечеринку. Для достижения чистоты достаточно порции моющего средства размером с монету в 5 копеек. Большее количество увеличивает вероятность раздражения кожи. И да, заметив пену, оставшуюся на локте или под коленом, не вытирайте ее полотенцем. Эксперты настоятельно рекомендуют не лениться и тщательно смывать моющее средство.
Ошибка №3: чрезмерные усилия
Многие любят как следует растереться жесткой мочалкой. Однако специалисты рекомендуют наносить гель руками – это наиболее щадящий вариант. Мочалка, как и скрабирующие средства, – тяжелая артиллерия. Нет необходимости ежедневно усиливать с их помощью программу очищения. Для эксфолиации используйте мягкие скрабы на основе соли и сахара раз в неделю. А в другой день – так и быть – пройдитесь по телу мочалкой. Кстати, такого же эффекта бодрости и свежести можно достичь с помощью сухого массажа щеткой – перед принятием душа.
Ошибка №4: старая мочалка
Оставляя этот банный аксессуар после душа на крючке в ванной, вы способствуете размножению бактерий и грибков. Пористая структура, влага и тепло для них – просто рай. После каждой процедуры тщательно промывайте мочалку под струей горячей воды, хорошо высушивайте (в идеале, как и белье, на балконе) и храните в сухом месте, прежде чем допустить до тела в следующий раз. Помните, что мочалки из натуральных материалов, например – люффы, можно стирать и даже кипятить. Но все равно менять эти средства личной гигиены желательно каждые 2 месяца. Во влажном полотенце, если оно надлежащим образом не высохло, тоже любят размножаться бактерии. Повторно его использовать рекомендуется максимум 3 раза.
Ошибка №5: сильные ароматы
Все мы любим, выйдя из душа, благоухать как спелый манго или луг после дождя. Но яркие ароматические добавки содержат слишком много агрессивных компонентов – не испытывайте кожу таким продуктами. Для повышения настроения используйте туалетную воду или парфюм, а в душе выбирайте нейтральные гели, в идеале – с натуральными маслами.
Ошибка №6: игнорирование правила трех минут
Именно столько времени отводят нам дерматологи на увлажнение кожи после душа. Закрыв кран, слегка промокните тело и сразу нанесите на него увлажняющий крем или молочко. Это не позволит коже потерять