Врач Бартенева назвала простой и эффективный способ избежать обвисания кожи при похудении
Пациенты с ожирением зачастую сталкиваются с обвисанием кожи
при похудении. Как избежать такого эффекта, рассказала врач-эндокринолог Анна
Бартенева.
Несмотря на множество методик, самой простой и эффективной из них является модификация образа жизни. В первую очередь следует придерживаться
сбалансированного питания, которое включает минимум 400 граммов фруктов и
овощей, орехи, бобовые, цельные злаки и нежирный белок, рассказала врач в
беседе с «Известиями».
Эндокринолог напомнила о том, что человек должен употреблять
меньше пяти граммов соли, так ее избыток грозит появлением отеков. Также нужно
помнить о пользе физической активности и вреде резкого похудения.