Яблоко - идеальный продукт

У человека много интересных и курьезных историй с яблоками. На голову Ньютона упало яблоко, что побудило его сформулировать законы гравитации. Яблоко появляется в библейских мотивах. Самый успешный маркетолог Стив Джобс назвал свою компьютерную компанию в честь яблока. И есть много других людей, которые с таким трепетом относятся к яблокам.

Яблоко — идеальный продукт. Есть поговорка: «Ешьте по яблоку в день, и вам не понадобится врач». Из этого материала вы узнаете, какими замечательными свойствами обладают яблоки.

Иммунитет

В яблоках много витамина С. В 100 г продукта вы получите 10 мл витамина А. Да, это меньше, чем в лимоне. А вот чтобы съесть целый лимон, с кожурой, надо очень постараться.

Обратите внимание: 4 основных минерала, которые заботятся о печени: в каких продуктах найти помощников для нормальной работы железы.

Защита от онкологии

Исследователи обнаружили, что всего 1 яблока в день достаточно, чтобы снизить риск развития рака легких на целых 50%. Флавоноиды, содержащиеся во фруктах, вместе с витамином С обладают антиоксидантными свойствами, что является эффективной мерой профилактики рака.

Польза для щитовидки

Как оказалось, яблоки богаты не только витамином С, но и йодом. Что очень полезно для щитовидной железы. Правда, чтобы его получить, нужно есть не фрукты, а косточки от яблок. Но будьте осторожны, есть больше 7 штук не рекомендуется, из-за содержания цианида.

Энергичность

Многие замечают, что яблоки способствуют хорошему настроению. Витамины группы В, фосфор и глутаминовая кислота положительно влияют на психическое здоровье человека. А это значит, что усталости, депрессии и нервных срывов можно избежать.

Пища для мозга

Ученые обнаружили, что яблоки могут сделать вас умнее и повысить ваши когнитивные способности. Яблоки содержат бор. Следовое вещество, которое заставляет оба полушария мозга работать хорошо.

Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.

Источник статьи: Яблоко - идеальный продукт.