Наталья Шиндряева рассказала, как организовать здоровый сон
Глава муниципального округа Чертаново Центральное, кандидат медицинских наук, главный врач Городской поликлиники №2 Наталья Шиндряева провела 18 ноября лекцию в Центре московского долголетия «Чертаново Центральное». Она была посвящена теме «Как организовать здоровый сон».
Наталья Шиндряева рассказала, почему нормальный здоровый сон – такая же необходимость, как потребность в кислороде и пище. Также участники лекции узнали, как организовать свой сон, чтобы добиться качественного обновления нервной системы и клеток организма. Специалист также объяснила, почему снижается общая длительность и потребность сна.