Доля полных людей в Японии всего 3.5%

Давай попробуем разобраться в чем же причина того, что в Японии так мало полных людей. Причина первая. Японские десерты. Они в основном состоят из фруктов и практически не содержат сахар. К тому же имеют небольшой размер. А вместо сладкой газировки, японцы пьют чай.

Причина вторая. Палочки для еды. Палочки делают возможным контролировать скорость приёма пищи, что в свою очередь помогает все тщательно пережевывать. А это как известно благоприятно сказывается на работе пищеварительной системе.
Причина третья. Лёгкие перекусы. Основными ингредиентами которого является рис, водоросли нори, филиппинские бананы и варёные яйца. Все это очень сытно и низкокалорийно.

Причина четвертая. Прием пищи. Каждый приём пищи для японцев это ритуал. И подходят они к нему соответственно. Тут и качество продуктов, и способ приготовления, и режим приёма. Все это в сумме показывает результат, что всего 3.5% людей имеют проблемы с лишним весом. Ну и конечно не стоит забывать про занятие спортом и активный отдых.