Как правильно пить зеленый чай – до еды или после: оказывается, многие не знают
Зеленый чай считается фаворитом среди тех, кто с особым вниманием заботится о своем здоровье.
В его состав входит большое количество антиоксидантов, которые благоприятно влияют на самочувствие человека.
Употребление зеленого чая способствует похудению, снижению уровня холестерина и риска диабета, улучшению работы мозга.
Как известно, разные виды чая – это продукт разных сезонов, и зеленый чай, как правило, выбирают весной и летом.
Однако не все знают, когда лучше всего пить зеленый чай.
Зеленый чай содержит до около 30 мг кофеина на чашку. Поэтому выпить чашку зеленого чая утром будет абсолютно правильным решением.
Кофеин часто дает человеку столь необходимый заряд энергии.
Кроме этого, в зеленом чае содержится большое количество аминокислоты L-теанин, которая блокирует резко накатывающее чувство тревоги.
Зеленый чай можно пить и вечером, но необходимо учитывать, что напиток, возможно, спровоцирует бессонницу и станет причиной нервозности.
Чашка зеленого чая утром за 30-60 минут до еды улучшит метаболизм и переваривание пищи в течение дня.
Лишние килограммы постепенно уйдут, если употреблять до 3-4 чашек зеленого чая в день.