Кому отдых, а кому страдания: как избежать морской болезни во время круиза

Это лето запомнится всем как очень дорогой сезон для отпусков. Цены на авиарейсы взлетели до небес, и, кроме того, многие из них задерживаются или полностью отменяются. Отели тоже дорогие и при этом там наблюдается огромная нехватка рабочей силы. А поехать куда-то на машине с такими то ценами на бензин – удовольствие не из дешевых. Единственным исключением из всего этого перечня являются круизы. Как так получилось, рассказало издание The Washington Post.

Дешевые круизы

Феномен круизов в том, что они до сих пор остаются дешёвыми. А все связано с тем, что отрасль до сих пор не восстановилась после пандемии COVID-19.

«Тарифы — среди самых доступных за последнее время, — сказал Крис Грей-Фауст, главный редактор Cruise Critic. — Трудно найти наземное путешествие, которое будет более доступным или удобным этим летом».

Четырех- и пятидневные круизы по Багамам на Carnival в августе и сентябре обойдутся всего в $25 за ночь на некоторых туристических сайтах, включая Priceline и Cruises.com. Налоги и сборы не включены, а в некоторых случаях превышают стоимость проезда.

Вы можете заказать семидневный круиз по Мексиканской Ривьере на Carnival в августе за $40 за ночь, а если хотите отправиться в тот же круиз в сентябре, это будет стоить $36. Семидневный круиз Royal Caribbean в сентябре стоит $92 за ночь — и это если вы хотите номер с видом на океан.

Кроме того, дешевые предложения можно найти за пределами Карибского бассейна и Мексики. Для семидневной поездки в Северную Европу с Royal Caribbean в августе с остановками в Норвегии и Дании номер с видом на океан стоит $97 за ночь, а номер с балконом — $109 за ночь. Номер с балконом в круизе Princess по Франции и Италии стоит $123 за ночь.

«Мы слышали от многих круизных компаний, что они не собираются значительно повышать цены в краткосрочной перспективе», — сказал Грей-Фауст.

Как справиться с морской болезнью в круизе

А если многие из вас не отправляются в круиз из-за того, что боятся морской болезни, то специальный круизный корреспондент AFAR Фрэн Голден за свою жизнь побывала в десятках круизов и рассказала, как она с ней борется.

«Я корреспондент, писатель, страдающий морской болезнью. Но из примерно 170 круизов, в которых была за свою жизнь, я только два раза болела: один раз при особенно сильных волнах у побережья Корсики и один раз, когда Тихий океан «плохо себя вел» у Бахи», — поясняет Голден.

По теме: Не хуже, чем по океану: топ-10 речных круизных компаний в Америке, которые подарят вам отличный отпуск

По ее словам, избежать укачиваний ей удалось благодаря тому, что она взяла с собой лучшие лекарства для морской болезни, а также знания факторов, которые способствуют плохому самочувствию.

Морская болезнь начинается с того, что ваш мозг получает противоречивую информацию от внутреннего уха и глаз.

«Например, в кабине лодки-качалки внутреннее ухо улавливает изменения ускорения как вверх-вниз, так и из стороны в сторону, когда тело раскачивается вместе с лодкой, — сообщает Национальное управление океанических и атмосферных исследований. — Но поскольку кабина движется вместе с пассажиром, глаза фиксируют относительно стабильную ситуацию. Взволнованный этим несоответствием восприятия, мозг реагирует каскадом связанных со стрессом гормонов, которые в конечном итоге могут привести к тошноте, рвоте и головокружению».

Вот несколько проверенных советов, как избежать укачивания в круизе.

Тщательно выбирайте корабль и пункт назначения

Лекарства от укачивания, доступные в настоящее время, достаточно сильны, но даже они могут не всегда способны помочь, если вы выбираете корабль, путь которого пролегает в суровых водах.

«Недавно я почувствовала себя лишь слегка некомфортно, когда мы пересекали печально известный суровый пролив Дрейка между мысом Горн и Антарктидой», — заметила Голден.

Тем не менее, вы можете обеспечить более плавное передвижение, если будете придерживаться направлений с относительно спокойными водами. Популярные маршруты круизов, как правило, проходят по местам, которые менее подвержены хаосу, например по Карибскому морю, Багамам и внутреннему проходу Аляски. 

Но если вы отправляет вглубь Атлантики и Тихого океана, то никогда не знаете, что будет.

В большинстве речных круизов вы практически не будете испытывать морской болезни. Отличным вариантом для тех, кто боится этого состояния, являются в основном спокойные внутренние воды, по которым ходят речные суда.

Современные круизные лайнеры имеют стабилизаторы для относительно плавного движения, где бы вы ни находились. На больших кораблях с тысячами пассажиров вы, как правило, почти не чувствуете движения. Меньшие корабли могут быть более подвижными, но и здесь, вероятно, будут стабилизаторы. 

Экспедиционные корабли нового поколения таких брендов, как Lindblad Expeditions и Aurora Expeditions, имеют перевернутую носовую часть, известную как X-Bow, для более плавного хода.

Выберите правильную кабину

Если вас беспокоит морская болезнь, не бронируйте каюту в самом носу или носовой части корабля, в самой задней части судна или на верхней палубе.

В этих каютах часто ощущается наибольшее движение. Лучше найти «мёртвую точку» в середине корабля, в самой стабильной зоне. Кроме того, убедитесь, что забронировали каюту с окнами, чтобы вы могли смотреть на горизонт, когда корабль начнет раскачиваться — хотя это работает не для всех, наблюдение за горизонтом может дать стабилизирующий эффект.

Лучшие лекарства от укачивания для круизов

Если вас беспокоит морская болезнь, возьмите с собой соответствующее лекарство. Например, драмамин (дименгидринат) или бонин (меклизин). У этих лекарств есть и обратная сторона: они могут вызывать сонливость.

«Мое правило — принимать полтаблетки, когда я впервые поднимаюсь на борт и пока не почувствую, что мое тело приспособилось к движению моря. Это может произойти после пары дней на воде, — уверяет Голден. — Если у вас есть дети, которых укачивает в машине, то можете спросить своего педиатра о драммамине для детей».

«Я внимательно слушаю ежедневные сообщения капитана, которые обычно включают прогноз погоды на следующий день. Если прогнозируется, что волны будут высокими, то обязательно принимаю лекарство от укачивания, потому что реальность лекарств такова, что они не помогают, когда вы уже чувствуете себя плохо, поэтому планируйте все заранее, — советует журналистка. — Если вы забыли взять лекарства и плохо себя чувствуете, обратитесь в службу поддержки гостей или в медицинский центр — у них, скорее всего, есть лекарства, и таблетки часто бесплатны.

Что делать, если ситуация ухудшается

«Если я нахожусь на маршруте, известном ненастной погодой, например в Антарктике, то заменяю таблетки, отпускаемые без рецепта, на рецептурный пластырь Transderm Scop (скополамин), который помещается за ухом и стабильно доставляет лекарство на срок до трех дней. Он сильный и не для всех, поэтому спросите своего врача, подходит ли он вам. Недостатком пластыря является то, что он может вызывать сильную жажду. Пластыри недешевые и могут не покрываться вашей медицинской страховкой», — подчеркивает Голден.

Вам может быть интересно: главные новости Нью-Йорка, истории наших иммигрантов и полезные советы о жизни в Большом Яблоке – читайте все это на ForumDaily New York

В худшем случае, если вы страдаете от сильного волнения на море, корабельная медицинская бригада может сделать вам укол, который поможет вам не заболеть, но не всегда избавляет от плохого самочувствия.

Гомеопатические средства

Браслеты для акупрессуры, имбирные таблетки и засахаренный имбирь относятся к немедикаментозным способам борьбы с морской болезнью, и некоторые люди принимают только их. 

Это звучит совершенно нелогично, но вы почувствуете себя лучше, если не будете голодны, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), которые рекомендуют часто есть небольшими порциями, чтобы предотвратить укачивание. 

К счастью, найти еду на большинстве круизных лайнеров не проблема. CDC также рекомендует избегать обезвоживания ограничивая употребление алкогольных напитков и напитков с кофеином.

«Иногда помогает пребывание на палубе под открытым небом, но мое собственное безотказное средство, если я чувствую себя плохо и ничего не помогает, — это лечь, закрыть глаза и либо поспать, либо послушать музыку или телевизор в своей каюте», — делится опытом Голден.

Почему после круиза все равно кружится голова

Некоторым людям кажется, что они все еще двигаются, когда они уже на суше. По данным клиники Кливленда, это совершенно нормально, и симптомы в большинстве случаев исчезают в течение дня или двух. В противном случае у вас может быть редкий синдром, известный как Mal de Debarquement (MDD), который все еще изучается. Клиника рекомендует проконсультироваться с врачом, если симптомы сохраняются.

Сообщение Кому отдых, а кому страдания: как избежать морской болезни во время круиза появились сначала на ForumDaily.