Психолог посоветовала простой способ для снижения угрозы сердечных болезней
В интервью психолога прозвучало мнение о том, что «правильные объятия» позитивно сказываются на здоровье, способствуя улучшению психического и физического самочувствия. В частности, это может быть простым способом снизить риск болезней сердца, пишет "Медик-Форум".
«Правильные объятия», как объяснила медик, должны быть продолжительными, не мимолетными.
«Долгие объятия способствуют выработке такого важнейшего для нашего здоровья, как окситоцин. Он дает нам чувство спокойствия, удовлетворенности, снижает стресс, укрепляет иммунную систему», - перечислила Шастова в беседе с Пятым каналом.
Также, добавила медик, во время объятий происходит выделение серотонина – главного антидепрессанта в человеческом организме. Именно с его достатком ассоциируется хорошее сердечное здоровье, сниженный риск болезней сердца, а также более долгая жизнь.
Помимо этого, на показателях здоровья, мировосприятия и продолжительности жизни положительно сказывается выработка других «гормонов радости», происходящая в момент объятий – эндорфинов и дофамина. --0--