Инфекционист предложила упражнения, которые помогут снизить риск пневмонии

С заболеваниями легких встречались многие люди, а в период пандемии коронавируса такие недуги стали более распространенными. Работа иммунной системы очень важна для профилактики пневмоний и бронхитов, но врач-педиатр и инфекционист Анна Горбунова добавила: существует и несколько полезных упражнений. Подробности читайте в нашей новости. Как отметила специалист в своем блоге в Instagram, вероятность заболеть определяется различными факторами риска. Чтобы укрепить здоровье, лучше отказаться от вредных привычек, полноценно питаться, снизить уровень стресса, следить за своими хроническими заболеваниями и вовремя делать необходимые прививки. К публикации она прикрепила несколько видео, в которых демонстрируется алгоритм выполнения упражнений. Так, можно делать вдохи и выдохи и ненадолго задерживать дыхание в промежутках между ними, а также делать выдох дольше, чем вдох. Кроме того, стоит сделать несколько видов игрушек из бумаги и устроить соревнования, кто из них первым достигнет финиша. Приводить фигурки в движение можно с помощью воздуха, выдуваемого из трубочки. Она добавила, что подобная гимнастика положительно сказывается на работе сердца и сосудов, головного мозга, нервов и органов ЖКТ, а также позволяет снизить тревожность во время болезни, заключила Горбунова. Ранее «Летидор» писал , что педиатр развеяла популярные мифы о пневмонии у детей. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos