Психолог Волошина назвала вкусную еду и яркие краски способом борьбы с сезонной депрессией

Короткая продолжительность светового дня и плохая погода могут спровоцировать сезонную депрессию.

Москва, 13 января. Короткая продолжительность светового дня и плохая погода могут спровоцировать сезонную депрессию.

Человек начинает чувствовать усталость, снижение мотивации и апатию. Однако существует несколько эффективных способов справиться с подобным состоянием, рассказала психолог Анастасия Волошина.

В случае сезонной депрессии следует украсить дом яркими предметами, а также использовать сочные цвета в одежде. Она можно заняться приготовлением яркой и вкусной пищи.

«Также можно сходить в ресторан или кафе с необычным ярким интерьером и подачей блюд, что, несомненно, поднимет вам настроение. Важно не забывать менять обстановку, встречаться с друзьями, посещать театры, музеи, кино», — добавила специалист в беседе с «Мослентой».

По словам Волошиной, нужно включить в жизнь позитивное общение. Причем разные приятные моменты лучше всего сделать неотъемлемой частью своей жизни.

Употребление грибов приводит к снижению уровня депрессии и тревожности. Соответствующие исследования провели сотрудники Университета штата Пенсильвания в США.