Больше 50 % томичей испытывают стресс на работе после новогодних каникул

Таким выводом поделились в исследовательском центре сайта Зарплата.ру. Специалисты провели опрос, который показал, что 55 % жителей Томской области тяжело входят в рабочий ритм и испытывают стресс.

Главными причинами стресса из-за начала нового рабочего года респонденты назвали:

• большое количество рабочих задач, которые необходимо выполнить за сравнительно короткий период — 43%;
• изменение режима времени — 19%;
• подготовка отчетности — 15%
• нехватка сна — 9%;
• рабочие планерки — 6%;
• нежелание встречаться с коллегами, руководством — 4%.

Согласно опросу, основными способами борьбы с постпраздничным стрессом для респондентов являются регулирование графика сна — 36%, спортивные активности — 18%, встречи с друзьями — 15%, прогулки на свежем воздухе — 14%, размеренное погружение в рабочий процесс — 5%, пара-тройка дней отпуска в первую неделю после каникул — 2%.

Кроме того, участники опроса отметили, что в первые дни на работе важно навести порядок на своем рабочем месте, разобрать почту, составить план дел, выполнять сложные дела поэтапно, делать перерывы между выполнением задач и не задерживаться на работе.

Опрос был проведен с 2 по 10 января среди 1 811 жителей всей страны — в том числе и в Томской области. Наиболее тяжело настраиваются на работу в начале года после длительного отдыха респонденты 35-44 лет.