Лучшее место в офисе

По закону в Азербайджане 8-часовой рабочий день, 40-часовая (пятидневная) рабочая неделя.
По факту же многим из нас приходится задерживаться на рабочих местах из-за различныхпроблем, срочных заданий, авралов и т. п., увеличивая свой рабочий день до 9-10 часов. Многие люди дома только спят и проводят выходные дни.

Таким образом на работе проходит большаячасть жизни, поэтому офисная обстановка играет огромную роль не только в производительности труда, но и в здоровье сотрудников любой организации, заявили echo.az эксперты портала Jobs.Day.аz .

На данный момент, в большинстве компаний, офисы построены по двум основным схемам - классическая и американская. Американская модель, это открытое офисное пространство.
Классический офис представляет собой устойчивое пространство, разбитое на кабинеты.

Преимущества есть у обеих схем, как и недостатки, поэтому очень часто вазербайджанских офисах можно встретить смешанную схему построения офиса.

Важность освещения

Недостаточная или неграмотная освещенность рабочего помещения приводит к постоянному напряжению глаз, что вызывает их быструю усталость. Оптимально, если освещение позволяет работнику с любой степенью остроты зрения свободно различать все буквы, знаки, символы и цифры как на мониторе, так и на бумаге.

Вообще правильное освещение следует доверить специалистам, которые рассчитают его,исходя из назначения помещения, числа рабочих мест, наличия или отсутствия окон и других источников естественного света.

Источники искусственного освещения должны не оказывать негативного влияния на зрение сотрудников и создавать психологический комфорт, как им, так и посетителям.

Эргономика рабочего места

Каждое рабочее место обставлено хотя бы минимальным набором мебели. Главное в мебели для офиса - ее эргономичность. Особенно важном удобство рабочего кресла, всвязи с тем, что большую часть времени сотрудники проводят в сидячем положении за офисным столом.

Эргономичный офисный стол имеет кривые линии столешницы. Такие столешницы намного комфортнее, ведь человеческие руки способны охватить площадь не более 40 см, за всем остальным, что находится за пределами этой цифры, приходится дотягиваться много раз в течение рабочего дня, перенапрягая мышцы спины. Общая же площадь хорошего офисного стола должна быть не меньше 1 кв.м.

Для увеличения объемов полезной площади следует пользоваться навесными полками и передвижными тумбочками. Главное офисное правило - все необходимое для работы должно быть в пределах досягаемости вытянутой руки.

Клавиатура компьютера должна располагаться на столешнице, как можно дальше от края, в противном случае кисти руки подвержены хроническим растяжениям. Распространенная ошибка - приобретение стола с выдвижной полкой для клавиатуры.

Если ваш стул позволяет регулировать высоту, отрегулируйте его таким образом, чтобы, сидя за стулом, глаза находились примерно на уровне верхней панели монитора, либо на несколько сантиметров выше.Расстояние до экрана не должно быть больше 75 сантиметров, но и неменьше 50.

В зависимости от величины монитора, можете сами регулировать расстояние впределах 50 - 75 сантиметров.Не забывайте, однако, что самое удобное кресло не спасетвас от застоя и многих болезней, если будете сидеть часами как статуя, периодически не вставая и не делая легкой разминки.

Свежий воздух - свежие мысли

Многие сотрудники не придают никакого значения свежести воздуха в офисе. А напрасно. Как известно, вдыхая воздух, богатый кислородом, мы выдыхаем углекислый газ. И чем больше его накапливается в помещении, тем больше люди чувствуют сонливость, головную боль, влекущие к резкому снижению работоспособности.

Если в вашем офисе не предусмотрена система центрального кондиционирования, то хотя бы элементарные проветривания спасут вас от недостатка свежего воздуха и придадут бодрости.

Нет беспорядку

И, пожалуй, самая главная, деталь, про которую все забывают в погоне за удобным стулом и крутым компьютером - разберите беспорядок на столе, если до сих пор вы еще этого несделали.

Одного взгляда на заваленный стол достаточно, чтобы сказать, что человек, работающий здесь, перенапряжен и неорганизован: согласно исследованиям, большинство управляющих не доверит ответственную должность сотруднику с неряшливым рабочим местом.

Предполагается, что если вы не в состоянии организовать собственное физическое пространство, то вы, скорее всего, недостаточно компетентны, и вам нельзя доверять. И при сокращении штата можно догадаться, у кого выше вероятность быть уволенным.

Но еще большее влияние бардак на рабочем столе оказывает на вашу сосредоточенность.
Сложно сконцентрироваться, когда вы окружены незаконченными заданиями, постоянно напоминающими о себе.

В идеале на вашем столе должен лежать только один лист бумаги, относящийся к текущей задаче. Все остальное должно храниться в ящиках стола, полках или шкафах. Многие люди, применив это правило, замечают существенное увеличение производительности, отмечают эксперты портала Jobs.Day.аz.

В свою очередь издание infosmi.net, ссылаясь на исследователей из Оксфордского университета, назвало самое лучшее место в офисе. Им оказался стол у окна. У сидящих там людей не только повышается скорость реакции и производительность труда, но они еще и становятся более счастливыми.

Воздействие яркого солнечного света помогает людям регулировать суточные ритмы, то есть прогонять сонливость и увеличивать тем самым работоспособность.

Поэтому жертвы бессонницы могут перед работой прогуляться в течение 30 минут под утренним солнцем, и вся их "разбитость" исчезнет без следа.

Даже умственные способности жертв деменции повышаются на 10% после воздействия солнечных лучей. А еще солнце заставляет организм вырабатывать больше серотонина, который еще называют гормоном удовольствия.

Поэтому под воздействием солнечных лучей мы и бываем более счастливыми. Следовательно, если ваше рабочее место расположено рядом с окном, то вам невероятно повезло.

Как подсчитали исследователи из Оксфордского университета, у сидящих рядом с окнами работников быстрота реакций увеличивается в два раза по сравнению с теми, кто сидит в середине комнаты.

При этом даже самое яркое искусственное освещение никак нельзя сравнить с обычными солнечными лучами. К примеру, освещенность солнечного дня составляет 10 000 лк (люкс - единица освещения), в то время, как в офисе даже при включении всех ламп достигается всего 300 лк.

По оценкам ученых из Оксфорда, человеку для получения максимальной пользы от света требуется доза в 1 000 лк. Именно после такой освещенности организм выходит на пик своей производительности, позволяя эффективно работать и получать от этого радость.