Рюкзак или ранец?

До начала учебного года остается все меньше времени. Родители думают о школьном снаряжении своих чад. Как правило, выбрать школьный рюкзак или ранец - всегда головная боль для родителей, особенно если ребенок идет в первый класс.

Ведь одним из неотъемлемых школьных атрибутов является рюкзак, или, как иначе называют его, сумка на лямках и ранец.

Школьный ранец - это изделие с жестким корпусом и плечевыми ремнями, предназначенное для переноски школьных принадлежностей на спине.

Имеет твердую спинку, поэтому поддерживает спину ребенка в прямом положении и не деформирует позвоночник.

Рюкзак отличается от ранца отсутствием жесткого корпуса и уплотненной спинки, в результате чего его содержимое может оказывать на спину неравномерное давление.

Если ребенок идет в первый класс, то специалисты советуют отдать предпочтение школьному ранцу.

Ранец является одним из основных вещей, которые ребенок использует каждый день для похода в школу. Поэтому мудрые родители должны грамотно и правильно подходить к его выбору.

Необходимо руководствоваться не только дизайном и своими предпочтениями, но и учитывать рекомендации врачей. Ведь правильно подобранный школьный ранец для первоклассника сохранит здоровье ребенка и не будет причиной неудобства.

Довольно часто около школы можно наблюдать одну и туже картину. За спиной у детей громоздится увесистый рюкзак, а через плечо перекинута еще одна сумка.

Безобразный мешок за спиной заставляет детей горбиться, сутулиться, подгибать колени под тяжестью.

И если в него уже ничего не помещается, то детям приходится нести в руках все, что не поместилось за плечами.

Специалисты из Австралийской ассоциации хиропрактиков провели исследования, и пришли к неутешительным выводам. (Хиропрактика - одна из форм альтернативной медицины, которая пытается ставить диагнозы и лечить людей с помощью манипулирования их опорно-двигательным аппаратом, особенно позвоночником. Хиропрактика использует мануальную терапию, в том числе манипулирование позвоночником. )

Почти 90% учеников из-за того, что неправильно носят портфели, могут серьезно повредить спину, так как это может повлечь дегенерацию костной систему и привести к перекосам в работе нервной системы, т.е к инвалидности (detiseti.ru).

Речь идет о чрезмерных нагрузках на спину в детском возрасте, когда растут и развиваются основные системы организма.

В результате исследования, в котором приняли участие 346 школьников из Аделаиды, выяснилось, что 90% из них, когда шли в школу и несли портфель, имели плохую осанку.

Почти 80% просто волокли сумки, а 75% не пользовались эргономическими особенностями портфелей, призванными разгрузить спину.

При этом дети продолжают носить с собой тетради, спортивный инвентарь, или же просто неверно носят портфели. Оказалось, самые тяжелые портфели были у учеников младшей школы (сумка весила 17% от массы их тела). 33% детей носили рюкзаки слишком низко, а 20% несли их на одном плече.

Между тем, как отметила в беседе с echo.az врач-педиатр Афат Мирзоева, правильно подобранный рюкзак или ранец является гарантией того, что школьнику будет удобно и комфортно, а его осанка не будет под угрозой.

Она отметила, что к выбору школьной сумки стоит подойти серьезно и ответственно.

Родители должны знать, что неправильно подобранный рюкзак или ранец самым негативным образом сказывается на осанке ребенка и наносит непоправимый вред его позвоночнику. У детей в школьном возрасте идет формирование позвоночника. А постоянная нагрузка грозит формированием неправильной осанки, сколиозом. Ранец или рюкзак не должен быть слишком тяжелым для ребенка. Особенно это касается первоклассников. Большая нагрузка может впоследствии привести к болям в спине и голове.

"При выборе рюкзака помните, что верхний край рюкзака не должен быть выше линии плеч, а нижний - поясницы. Если выбранный рюкзак будет удовлетворять данным требованиям, он не нарушит равновесие ребенка.

Только так ребенок не будет инстинктивно наклоняться вперед или прижимать подбородок к груди, чтобы снизить давление на шею и поясницу.

Ученик начальных классов не должен носить за спиной более 10% от собственного веса.

Без содержимого школьный рюкзак должен весить не более 1 килограмма", - говорит А.Мирзоева.

В свою очередь она отметила, что ученики среднего и старшего школьного возраста нередко обращаются к врачам с жалобами на боли в спине. У детей отмечаются патологии ортопедического характера, главным образом сколиоз и нарушение осанки.

Раньше считалось, что ранец, в отличие от портфеля может избавить школьников от проблем с позвоночником, поскольку он равномерно распределяет нагрузку. Но не по возрасту тяжелый ранец заставляет ребенка наклоняться вперед, что также приводит к нарушению осанки, сутулости. Кроме внешнего дефекта искривленный позвоночник сдавливает внутренние органы.

Ортопеды предупреждают, что неравномерная нагрузка на плечи ребенка приводит к развитию сколиоза - искривления позвоночника. А рюкзак или ранец, если он правильно подобран, не повредит здоровью вашего чада.

Итак, как выбрать удобный рюкзак для ребенка? Вот несколько советов: 1. Обратите внимание на вес пустого рюкзака. Если пустой рюкзак тяжел, то когда ребенок сложит в него свои принадлежности, рюкзак может стать неподъемным. Общее правило - вес нагруженного рюкзака не должен быть больше десятой части веса ребенка 2. Материал, из которого сделан рюкзак. Учитывайте погодные условия. Важно, чтобы рюкзак подходил и для хорошей, и для плохой погоды.

Кроме того, швы и места креплений лямок должны быть прочными и надежными. И еще: было бы хорошо, чтобы у детского рюкзака была плотная, но гибкая ортопедическая спинка. 3. Размер рюкзака. Школьная программа требует носить с собой все больше и больше вещей. Что же касается походного рюкзака, то бытует мнение, что он должен быть большим, чтобы все поместилось. Но это не повод покупать рюкзак, из-за которого вашего ребенка просто не будет видно.

Рекомендуемая высота рюкзака - 30 см, ширина - не шире плеч ребенка. 4. Удобство и практичность.

Конечно, главное для ребенка - это красота. Но не забывайте об удобстве.

Примерьте рюкзак перед покупкой. Попробуйте нагрузить его.

Подрегулируйте лямки под ребенка, кстати, важно, чтобы лямки можно было регулировать. Нужно, чтобы лямки были плотными и широкими. Молнии должны без труда открываться и закрываться. Чтобы содержимое рюкзака не намокло, молнии и карманы должны быть закрыты клапанами.

Кстати, по санитарным правилам, для учеников 1-2 классов вес портфеля вместе с содержимым не должен быть больше 1,5 кг. На самом же деле, "груз знаний" в 2-3 раза превышает эту норму.

Между тем, как пишут российские специалисты, у каждого возраста есть свои гигиенические нормы веса школьной сумки с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями.

Но существует простой способ вычислить физически безопасную норму: вес ранца с содержимым не должен превышать 10% от массы тела ученика. И чем больше разница между нормой и фактом, тем больше шансов сделать из ребенка пациента ортопеда.