Составлен список фруктов для контроля над аппетитом

Диетологи определили пять фруктов, которые способны помочь контролировать аппетит и сжигать лишний жир.

Среди самых эффективных специалисты выделили чернику. В ней содержатся флавоноиды, которые помогают поддерживать здоровый вес. Черника не теряет своих полезных свойств даже после заморозки. В борьбе с лишним весом могут помочь яблоки и груши. Они тоже богаты флавоноидами. Содержащаяся в них клетчатка стимулирует пищеварение.

Для поддержания фигуры в хорошей форме нужно есть клубнику. В ягоде содержатся антоцианины. Именно они помогают поддержанию здоровой формы. Более того клубника положительно влияет на активность мозга. В списке пяти фруктов, помогающих контролировать вес, оказался и перец. Технически, согласно ботанике, это фрукт. Содержащийся в нем капсаицин стимулирует метаболизм.