Калечит ли человека спорт высоких достижений. Сколько лет живут спортсмены?
Многие уверены, что спорт высоких достижений калечит человека. Другие считают, что любой спорт полезен и, значит, продлевает жизнь. На чьей стороне правда?
Учёные из Санкт-Петербурга проанализировали годы жизни 58 тыс. профессиональных спортсменов. Выяснилось, что лучше всех дела обстоят у яхтсменов: средняя продолжительность — 77,1 года, каждый пятый прожил больше 9 десятилетей.
«Мы разбили все виды спорта на 4 группы в зависимости от средней продолжительности жизни (см. инфографику), — поясняет геронтолог, член-корр. РАН, профессор Владимир Анисимов. — Самой короткой (62—68 лет) она оказалась у тех, кто занимался авто- и мотоспортом, скалолазанием, единоборствами, тяжёлой атлетикой. Можно было бы предположить, что это связано с чрезвычайно тяжёлыми физическими и психологическими нагрузками. Однако в эту же группу попали футболисты и даже шахматисты, у которых сфера деятельности полегче. При этом в двух группах, которые жили дольше, оказались такие энергозатратные дисциплины, как хоккей, велоспорт, регби, гребля, спортивная гимнастика и т. п. Даже среди тех, чей средний возраст смерти был максимальным, были не только представители "аристократических" видов (парусный и конный спорт, фехтование), но ещё лыжники и пловцы, у которых адский труд. То есть прямой зависимости между нагрузками и продолжительностью жизни нет?
На самом деле прослеживается определённая связь более короткой жизни с анаэробными видами спорта (например, силовыми) и более длинной — с аэробными. Последние связаны с долгими нагрузками, в которых работает большинство мышц (бег, лыжи, плавание, велосипед и т. п.). Они хорошо тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают выносливость. Но это лишь один из факторов, влияющих на годы жизни спортсмена. А их масса. Например, очень важно, в какой физической форме человек заканчивает свою профессиональную карьеру и как потом эту форму поддерживает. Многое зависит от доходов и от общественного признания. Так, исследования показывают, что нобелевские лауреаты и академики в среднем живут дольше, чем обычные учёные. Народные и заслуженные артисты — дольше коллег по цеху, не имеющих таких званий».
«Да, в целом считается, что упражнения на силу и увеличение мышечной массы менее полезны, чем динамические (аэробные), и, следовательно, можно ожидать, что высокие достижения в силовом спорте не будут способствовать продлению жизни, — рассуждает врач-гериатр, председатель секции геронтологии Общества испытателей природы при МГУ Валерий Новосёлов. — Но при этом, работая в лаборатории спорта высших достижений в ЦСКА, я собрал информацию по ста отечественным штангистам, уровень которых был не ниже чемпиона СССР. В среднем они жили 66–67 лет. И это несильно отличалось от среднестатистических показателей по стране. Анализировал я и данные примерно по 150 бодибилдерам — тоже никаких существенных отклонений в продолжительности жизни не нашёл.
Другое дело, что мы сейчас имеем возможность анализировать данные по спортсменам начала и середины XX в. Вряд ли эти цифры можно переносить на современность. Сравнивать атлетов прошлого с элитными спортсменами наших дней не совсем корректно. Ведь современные нагрузки намного больше, результаты гораздо выше. Как они отразятся на продолжительности жизни — ответа на этот вопрос сейчас нет.
Но когда меня спрашивают, стоит ли заниматься тем или иным видом спорта, я в случае, если нет прямых противопоказаний, всегда говорю: "Если испытываете радость от этого — занимайтесь". Радость — это и есть то, что продлевает жизнь».