Боль в наружной области бедра: причины, лечение и профилактика
Боль в наружной области бедра затрагивает внешнюю сторону бедра. Боль в этой области может развиваться внезапно или постепенно. Как травма, так и чрезмерные нагрузки могут вызвать боль во внешней области бедра.
Люди постоянно нагружают тазобедренные суставы во время ходьбы, сидения и движения в течение всего дня. В результате боль в тазобедренном суставе является распространенной проблемой. Наружная боль в бедре иногда может пройти сама по себе, но в некоторых случаях требуется помощь врача-ортопеда.
Причины
Боль в наружной области бедра обычно появляется вследствие повреждения тканей:
- сухожилия
- бурса
- мышцы
- хряща
Эти ткани окружают тазобедренный сустав. Любая из них может повредиться или воспаляться и причинять боль. Боль в тазобедренном суставе часто встречается у спортсменов. Спортсмены, которые участвуют в таких видах спорта, как бег, футбол и гимнастика, подвержены риску травм бедра. Однако боль в бедре может встречаться у людей всех возрастов и уровней активности.
Распространенные причины включают в себя:
Бурсит
Бурса — это небольшой мешочек (бурса), содержащий жидкость. Ее функция — смягчать и уменьшать трение между костью и мягкими тканями. Бурсит — это состояние, при котором бурса воспаляется. Воспаление бурсы приводит к боли, которая распространяется на внешнее бедро.
Тендинит
Сухожилие — это анатомическая структура, соединяющая мышцу с костью. Тендинит — это состояние, которое возникает, когда сухожилие воспаляется.
Разрыв сухожилия средней ягодичной мышцы также может вызвать внешнюю боль в бедре. Ягодичная мышца — это мышца, которая идет от ягодиц к бедренной кости и позволяет человеку отводить ногу в сторону.
Травма, чрезмерные нагрузки и общий износ могут привести к тендиниту ягодичной мышцы, разрыву сухожилия или к тому и другому. Оба состояния могут вызывать боль во внешней области тазобедренного сустава.
Другие причины наружной боли в тазобедренном суставе включают в себя:
- Остеоартрит: является наиболее распространенным типом артрита. Чаще он поражает людей старше 50 лет, особенно женщин.
- Ожирение: вес тела оказывает большее давление на суставы ног. Жировые клетки также способствуют воспалению. Эти факторы могут привести к боли в тазобедренном суставе или таким состояниям, как остеоартрит.
- Травма: травма, будь то результат падения или другой несчастный случай, может вызвать наружную боль в бедре.
- Импиджмент-синдром тазобедренного сустава (синдром бедренно-вертлужного соударения): состояние, при котором тазобедренный сустав не может свободно двигаться. Это влияет на нормальную амплитуду движения бедра.
- Боль в спине: проблема с нижней частью спины может вызвать боль, иррадиирующую во внешнюю часть бедра, а также в ягодицы, заднюю часть ноги и, иногда, переднюю часть бедра.
Другие причины
Некоторые положения тела могут усугубить боль в бедре, в том числе:
- лежание на боку
- сидение скрестив ноги или поджав их под себя
- стоять опираясь на одну ногу
- ходьба в гору или вверх по лестнице
- забираясь в машину или ванну или выходя из нее
Диагностика
Врач проведет медицинский осмотр, чтобы определить причину внешней боли в бедре. Доктор также может назначить диагностические тесты, которые включают в себя:
- Рентгенографию
- Ультразвуковую диагностику
- Компьютерную томографию
- МРТ-сканирование
- Анализы крови для проверки на наличие инфекции или ревматоидного артрита
Лечение
Лечение наружной боли в тазобедренном суставе обычно включает лечебную физкультуру (ЛФК) и методы управления болью.
Боль можно контролировать с помощью таких средств, как:
- нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен
- лед для снятия боли и отеков после физической нагрузки
- тепло
- инъекции кортикостероидов
- массаж
Некоторые примеры укрепляющих и растягивающих упражнений при наружной боли в бедре:
- Марш на месте: подтягивайте колени к груди, не поднимая бедра выше 90 градусов.
- Отведение бедра в сторону: держитесь за стул и поднимите левую ногу в сторону. Задержитесь на несколько секунд, затем медленно опустите ногу.
- Разгибание в тазобедренном суставе: держитесь за стул и отведите ногу назад, не сгибая колено. Удерживайте ее несколько секунд.
- Пятка к ягодице: из положения стоя согните ногу назад, приближая пятку к ягодице.
- Мостик: Лягте на спину с согнутыми коленями, ступни на полу. Поднимите таз, удерживайте это положение в течение нескольких секунд, затем медленно опускайтесь вниз.
При выполнении данных упражнений необходимо остановиться, если вы чувствуете острую или усиливающуюся боль в тазобедренном суставе.
Хотя это редко, но иногда может потребоваться хирургическое вмешательство при наружной боли в бедре, в зависимости от основной причины.
Когда нужно обратиться к врачу
Люди должны обратиться за медицинской помощью, если боль в бедре является результатом тяжелой травмы. Врач поможет диагностировать и лечить проблему, если боль не проходит, усиливается и начинает влиять на регулярную деятельность и сон.
Врач должен также оценить боль, которая распространяется на другие области, такие как нижняя часть спины.
Люди с болью, которая не ослабевает после 2 недель приема НПВС, должны найти альтернативные формы облегчения.
Прогноз
Лечение основной причины внешней боли в бедре, такой как травма или воспаление, поможет уменьшить боль. Старение также может вызывать различные боли, включая наружную боль в бедре. Однако боль в тазобедренном суставе не должна оказывать негативного влияния на повседневную деятельность.
Профилактика
Люди могут избежать повторения боли в тазобедренном суставе путем:
- обеспечения отдыха и восстановления после интенсивной физической нагрузки
- уменьшения веса
- придерживаясь программы укрепления и растяжки
- ношения плоской и подходящей обуви для физических упражнений
Заключение
Боль в наружной области бедра, которая часто встречается в результате чрезмерной нагрузки, может быть изнурительной и вызывать дискомфорт. Иногда боль мешает повседневной деятельности и нарушает сон.
Трудно полностью успокоить болевой синдром, но ограничение энергичных упражнений и избегание движений, которые вызывают боль, могут помочь процессу заживления. Если боль сохраняется более 2 недель, необходимо обратиться к врачу. Он диагностирует причину боли в наружной области бедра и назначит правильный план лечения.
Статья по теме: Боли роста — что нужно знать?
Запись Боль в наружной области бедра: причины, лечение и профилактика впервые появилась Medical Insider.