Как эмоционально отпустить того, кто перестал тебя любить

Когда ты понимаешь, что тот, кого ты любишь, перестал любить тебя — это ужасно. Так же как прекрасно полюбить и чувствовать себя любимой, так же ужасно испытать обратное.

Жизнь непредсказуема, и порой даже лучшие отношения заканчиваются. Потому, чтобы двигаться дальше, нужно уметь отпускать тех, с кем однажды думали провести всю жизнь. В глубине души мы знаем, что это важно, но все равно страдаем. Так что хотим напомнить 5 вещей, которые помогут эмоционально отпустить того, кто уже ушел физически.

1. Пойми и прими причину, почему вы расстались.

Что самое главное, что не сложилось в ваших отношениях? Что стало последней каплей? Не зацикливайся на деталях, не нужно все слишком анализировать, но попытайся понять главную причину. Даже если вы оба хорошие, это еще не значит, что отношения сложатся. И бывает так, что никто не виноват. Но причина есть всегда.

Если ты все еще общаешься с бывшим, ты можешь спросить у него об этом. Если нет — поговори с близким другом. И даже если ты не можешь понять причину расставания, тебе нужно с этим смириться.

2. Дай себе время перестрадать.

Говорят же, что время лечит. Тай что дай себе время пострадать и забыть. Не спеши делать вид, что все хорошо, когда это не так. Не подавляй эмоции.

3. Пойми, почему тебе нужно его отпустить.

Если человек сказал, что больше не любит тебя, зачем пытаться спасти эти отношения? Нужно понимать, что иногда одни отношения заканчиваются, чтобы привести нас к другим, лучшим. Как только ты примешь, что человек больше тебя не любит, ты не сделаешь то, о чем потом пожалеешь, ты не будешь пытаться исправить отношения, у которых уже истек срок годности.

4. Начни знакомиться с новыми людьми.

Не обязательно устанавливать приложения для знакомств и ходить по барам, лишь бы забыться. Наоборот, не стоит спешить с новыми отношениями, особенно на одну ночь. Потому что, когда ты поймешь, что всем нужно только одно, то еще больше соскучишься по бывшему.

Новые знакомства — это новые друзья, новые хобби. Просто будь занятой и узнавай что-то новое, открывай для себя мир, чтобы отвлечься и переключиться, вкусить жизнь без бывшего.

5. Открой себя новой любви.

Не думай, что ты больше никогда не полюбишь. Не думай, что в следующий раз все повторится и закончится тем же. Верь, что ты встретишь того, кого нужно.