10 минут, которые изменят вашу жизнь

Что за волшебные десять минут? Наш жизненный ритм значительно отличается от прошлого века, информационный шум и смартфоны не оставили времени наедине с самим собой. О том для чего нужны «волшебные» десять минут мы поговорили с Артемом Гиневским – блогером и создателем авторского онлайн-марафона по достижению целей «Достигатор».

- Артем, что за десять минут способны изменить жизнь человека?

Артем Гиневский: Это десять минут, которые вы можете ежедневно уделять тому, чтобы планировать свое целеполагание, думать о своих целях и мечтах. Я уверен, что большинство ваших знакомых не садятся за стол ежедневно и не обдумывают свои цели.

Как часто вы намеренно выделяете время для планирования отдыха, время для осознания того что вы хотите от брака и семьи, время для познания истинных целей и желаний? Обычно сидя за рабочим столом, мы отвлекаемся и начинаем серфить в интернете в поиске чего-либо и мечтать, между делом, не осознанно! Уделите своей жизни всего десять минут в день, сядьте за стол, откройте тетрадку или файл на компьютере, опишите то чего вы хотите и как этого достичь. Планируйте, советуйтесь, находите фотографии и записывайте все, что придет в голову. Невозможно сесть и за раз написать все, что вы хотите, со временем ваши цели и взгляды меняются, корректируются мечты и цели.

- Обязательно ежедневно выполнять данную практику, что бы понимать истинные цели и желания?

Чем регулярнее вы будете это делать, тем лучше будет результат. Давайте представим ситуацию: есть вы и ваш сосед, вы находитесь примерно на одном уровне самореализации и финансовой обеспеченности. Вы знаете, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, ваш сосед тоже не против измениться в лучшую сторону. Вы ежедневно начинаете уделять по десять минут в день на целеполагание и планирование, осознаете свои истинные мотивы и желания. Со временем большая часть целей просто отвалится, а часть заменится на истинные. С детства нам навязывают различные картинки и цели совершенно не имеющие ничего общего с реальностью. Ежедневный прогон через внутренний фильтр покажет вам, что вы хотите на самом деле. Далее вы начнете планировать и разбивать свои цели на более мелкие задачи. Согласитесь, удобнее собирать конструктор по инструкции? Эти простые истины, помогут вам в кротчайшие сроки изменить свою жизнь к лучшему. А теперь посмотри на вашего соседа. Даже полного энтузиазмом человека очень просто сбить с курса, если у него нет четкой инструкции. В итоге он остается недовольный своим положением, неспособностью изменить свою жизнь, а потом опускаются руки, и это самое страшное. Человек начинает буксировать на своих неудачах и не может выбраться.

- Артем, а можете ли вы дать несколько четких рекомендаций, что бы планирование было более плодотворным, и не уходило во фрустрацию?

Во-первых, записывайте. Записывайте все свои важные мысли и размышления, к задокументированной информации всегда просто вернуться. Мозг очень обманчивый механизм, он может вытеснять те или иные аргументы, в пользу быстрых удовольствий.

Во-вторых, визуализируйте. Например, вы хотите построить дом, ищите реальные примеры домов, которые вам близки и установите на заставку телефона, так вы чаще будете себе напоминать ради чего и что вы делаете.

В-третьих, советуйтесь и делитесь планами. Часто люди из вашего окружения способны помочь вам в выполнении той или иной задачи. Так же вы можете получить экспертное мнение или свежий взгляд со стороны.

В-четвертых, регулярность. Регулярность разовьет в вас привычку анализировать ваши достижения, планировать, визуализировать и совещаться.

На наши вопросы ответил Артем Гиневский – блогер и создатель онлайн-марафона по достижению целей «Достигатор». Больше читайте в личном блоге Артема по ссылке.