В ЮЗАО научат управлять негативными эмоциями

«Эмоциональный интеллект: драйвер управления эмоциями» - вебинар с таким названием пройдет во втором филиале библиотеки № 195 ф2 (б-р Адмирала Ушакова, 11).

Вокруг постоянно твердят о том, как управлять своими эмоциями. Но иногда под этой фразой подразумевают «промолчать» или «не переживать» Это неправильно.

Секрет в том, чтобы уметь распознавать свои и чужие эмоции и на основе этих знаний выстраивать комфортное взаимодействие с окружающими.

Умение эмоционально реагировать, и способность размышлять являются крайне важными для установления отношений с другими людьми. Иногда эмоции помогают нам принимать быстрые решения, но далеко не в каждой ситуации эмоции должны преобладать над здравым смыслом.

- Управление эмоциями – это способность человека чувствовать свои эмоции, давать им характеристику, переживать их и отпускать после этого. О этом мы поговорим с практикующим психологом, коучем, специалистом по работе со стрессовыми состояниями и управлению конфликтами - Викторией Мамалыгиной, - рассказали организаторы.

Вебинар начнется 25 июля 2020 года в 12 часов. Возраст участников 16+ .

На вебинаре вы научитесь:давать названия своим чувствам и определять причину плохого настроения,распознавать свои и чужие эмоции, поймете, как не подавлять эмоции, а управлять ими,узнаете - как бороться со стрессом и предотвращать эмоциональное выгорание, прорабатывать рэкетные чувства: вину, обиду, зависть, сожаление, определять зону личного контроля: свои цели, желания и возможности.

Регистрация на мероприятие: https://biblioteka-195f2.timepad.ru/event/1367617/

Вебинар также в записи будет доступен на ресурсе библиотеки с 17:00 25 июля: https://www.youtube.com/channel/UCCrKXcABKay7zotnHlAg9Fg?view_as=subscriber