Шоколад и фигура: польза или вред?
Wmj.ru выясняет, насколько полезен или вреден шоколад. Одним из самых популярных лакомств в мире является шоколад. Этот десерт любит так много людей, что 11 июля объявлен Всемирным днем шоколада. Вслед за прошедшим праздником Wmj.ru выясняет, насколько полезно или вредно есть этот десерт.
Шоколад делится на три вида: горький или темный, молочный и белый. Самым полезным считается горький, так как в нем содержится минимальное количество сахара и сливок. В продаже есть темный шоколад, в котором содержание какао достигает 99%.
Молочный шоколад любит большее число «шокоголиков», так как он намного слаще, но, соответственно, он более калорийный и менее полезный.
Самый вредный — белый шоколад, так как в него добавляют множество различных добавок.
Многие дамы, садясь на диету, полностью исключают из рациона шоколад. А зря! Диетологи настоятельно советуют не отказывать себе в этой сладости. Хитрость заключается в том, чтобы в день съедать не более 30 г шоколада и делать это в первой половине дня, когда процесс метаболизма выше. В шоколаде содержатся вещества, отвечающие за выработку так называемых гормонов счастья, а также компоненты, борющиеся со стрессом.
А вот чего действительно не стоит делать, так поглощать это лакомство в промышленных масштабах. Злоупотребление шоколадом может привести к нарушению углеводного обмена, а также перевозбуждению нервной системы.
Ешьте шоколад на здоровье, но помните, что все хорошо в меру. Чтобы не было мучительно больно за набранные лишние килограммы из-за чрезмерного поглощения этой сладости, придерживайтесь сбалансированного питания.
А какой вид шоколада любите вы? Черный, молочный или белый? Делитесь мнением в комментариях!
Фото:goodfon.su