6 способов, как освободиться от плохих мыслей
Негативные мысли подавляют нашу уверенность, из-за них нам практически невозможно разглядеть действительно прекрасные возможности. Сегодня расскажем, как распрощаться с плохими мыслями и улучшить свое самочувствие.
Как рассказывает испанский портал «Vida Sana», существует 6 простых способов победить негативные мысли.
1. Не боритесь с плохими мыслями
Когда мы сражаемся, выступаем против чего-то, то именно это и обретает настоящую силу – мы постоянно акцентируем свое внимание на нежелательном объекте.
2. Повышайте свою самооценку
Примите простой факт, что в жизни бывают разные ситуации и это нормально. Единственное, чем мы можем действительно управлять – это реакция на происходящее. Научитесь понимать именно свои чувства, не позволяйте другим людям диктовать вам свои правила. Если вы не делаете ничего противозаконного и плохого, почему вас должно это волновать? Занимайтесь также теми вещами, которые повышают вашу самооценку.
3. Прислушайтесь к себе
Задайте себе вопрос, чего вы хотите на самом деле, а чего нет. Это позволит освободиться от плохих мыслей. Не имеет значения мнение других людей, что вы должны делать, иметь, чем заниматься и каким человеком вам следует быть. Важно лишь то, что хотите вы. Что делает вас счастливым? Ваша жизнь, вы сами зависят только от вас.
4. Держитесь подальше от негативных людей
Многие люди, явно не являющиеся примером для подражания, вызывают в других людях негативные мысли. Вы имеете полное право не общаться с подобными личностями. К тому же, если вы сами не будете поддерживать разговор с ними, то они сами потеряют интерес иметь с вами дело и оставят вас в покое.
5. Смейтесь в самые худшие моменты жизни
Да, именно смейтесь, как бы не странно это звучало. Чем хуже вы себя чувствуете, если вы думаете, что ситуация безвыходная, смейтесь. Тогда вы увидите, что в действительности все не так плохо, как вам кажется на первый взгляд. Кроме того, смех необходим для здоровья.
6. Научитесь различать негативные мысли
Совершенно разные вещи — грустить по поводу трагического события и тосковать из-за какой-либо неприятной ситуации, которую можно решить. Запомните, наши чувства зависят от наших мыслей, на которые мы способны оказать влияние.
Как сказал однажды великий изобретатель Генри Форд: «Они есть повсюду — эти странные люди, которые не знают, что вчера — это вчера, и которые каждое утро просыпаются с прошлогодними мыслями в голове». Не позволяйте портить свое настоящее ошибками и негативным опытом вчерашнего дня. Люди всегда находят то, что они ищут – пессимисты кошмары, а оптимисты – свои мечты.
Алеся Котова. Фото: pixabay.com