Остаться в живых. О чем следует помнить тюменцам в Новый год

Чтобы не было мучительно больно Новый год для большинства из нас ассоциируется с сытным застольем, перетекающем в завтрак, обед и последующие бесчисленные ужины на протяжении долгих выходных дней. Праздничный стол нередко превращается в испытание едой. Для тех, кто готов бросить вызов, «Наш город» посчитал калорийность новогоднего застолья. За единицу измерения взято 100 гр продукта и 100 мл напитка. Начнем по традиции с закусок: Бутерброды с лососевой икрой – 273 ккал Форель слабосоленая – 200 ккал Сырная нарезка – 307 ккал С появлением на столе новых блюд ставки будут только повышаться: Салат грибной со свежим перцем – 87 ккал Винегрет – 116 ккал Салат из шпрот – 216 ккал Сельдь под шубой с майонезом – 171 ккал Неизменный новогодний оливье может предстать в нескольких видах. Здесь все зависит от фантазии хозяйки, приверженности к здоровому образу жизни и финансовых возможностей: С курицей без майонеза – 160 ккал, С колбасой и со сметаной – 202 ккал С говядиной и со сметаной – 216 ккал Оливье без колбасы и мяса со сметаной – 158 ккал С колбасой без майонеза – 94 С колбасой и майонезом – 139 С говядиной и майонезом – 139 С курицей и майонезом – 125 С вареной колбасой - 162 После сытной разминки, по закону жанра, подтягивается тяжелая артиллерия в виде запеченных крылышек, вырезок, стейков и рулек. Если вы не сможете оценить последствия поедания этих вкусностей самостоятельно, напомнят весы. Можете не сомневаться. Итак, чья убойная сила для фигуры будет наиболее заметна: Рыба запеченная – 94 ккал Индейка запеченная – 145 ккал Утка запеченная – 201 ккал Курица, запеченная с майонезом – 210 ккал Говядина, запеченная с помидорами и майонезом – 180 ккал Свинина, запеченная в духовке с овощами – 268 ккал Главное требование к горячительным напиткам в этот момент - ни в коем случае не заканчиваться. На них возлагаются большие надежды на всю новогоднюю ночь и утро. Поэтому их калорийность в расчет не принимается - а зря. Алкогольные напитки: Шампанское полусладкое – 88 ккал Красное сухое вино – 68 Красное полусладкое вино – 88 Белое сухое вино – 66 ккал Красное сладкое вино – 100 Белое полусладкое вино – 80 Белое сладкое вино – 88 Водка, виски – 235 Коньяк - 239 Текила - 231 Закусить все это можно фруктами или овощной нарезкой. Не дай себе объесться Для приверженцев ЗОЖ и любителей активного отдыха, протестующих против долгих калорийных торжеств, зимние виды спорта будут настоящим спасением. Свежий воздух и физические нагрузки помогут сбросить лишние кило и получить заряд бодрости. Специально для них «Наш город» подготовил таблицу активности. Сколько калорий сжигают зимние вид спорта: Строительство зимних крепостей и снеговиков позволит человеку весом в 70 кг потерять за час 710 калорий, беговые лыжи 580 ккал, а горные лыжи за то же время – 430 ккал. Катание на коньках - это еще минус 300-600 ккал, хоккей поможет потерять 308 ккал. Выпить елку и зарядиться апельсином Оказывается, новогоднее дерево можно не только наряжать, но и пить. Вернее, делать отвар из любых хвойных веток. Тюменская травница, фитотерапевт Светлана Кунчева говорит, что такой напиток обладает рядом целебных свойств. «Лечебными свойствами обладают все хвойные деревья. Если на Новый год вы наряжаете живую ель или сосну, то можно воспользоваться ее ценными качествами. Отвар из веток хвойного дерева хорошо снижает холестерин. Приготовить напиток достаточно просто. Нужно взять немного веточек вместе с корой и иголками, залить кипятком и кипятить 5 минут. На поверхности воды должны появиться темные пятна», - рекомендует Светлана Кунчева. В ее семейных архивах имеется много полезной информации о хвойных деревьях. К примеру, в хвое витамина С в шесть раз больше, чем в лимоне. Отвар веток и шишек лечит бронхит, кашель, ревматизм, туберкулез, цингу, выводит холестерин, улучшает состав крови. Отваренные ветки или шишки на молоке лечат язву желудка. Ангину можно вылечить за 2-3 дня, если пожевать смолу хвойных деревьев, а также стоматит и пародонтоз. Пыльца хвойных укрепляет сердечно-сосудистую систему, сопротивляемость к болезням, снижает вязкость крови, давление и улучшает память. Однако, все назначения должен делать специалист и обязательно учитывать ряд факторов, в числе которых непереносимость и противопоказания. А вот апельсины, по словам тюменской травницы, отлично стимулируют нервную систему. Можно зажечь дома или в офисе аромалампу, понюхать флакон с эфирным маслом, а также почистить апельсин и дать возможность его аромату наполнить помещение.