Три чашки кофе защитят сердце от болезней

К такому выводу пришли зарубежные ученые, установив связь между употреблением кофе и здоровьем сердца и сосудов.
Исследователи отмечают, что в бодрящем напитке содержатся антиоксиданты и противовоспалительные соединения. Благодаря им наблюдается защитный эффект.
Так, регулярное употребление кофе может сократить риск смерти от заболеваний сердца или инсульта более чем на одну пятую. Причем, любопытно, национальность влияет на профилактическую дозу. Так, для снижения риска японцам нужно ежедневно выпивать 2 чашки кофе, европейцам и американцам — 3 чашки.
Доза побольше — 4 чашки — снижает риск развития диабета 2-го типа примерно на 25 процентов, пишет «Российская газета».
Здоровый рацион питания, ограничение в потреблении алкоголя, отказ от курения, физическая активность и поддержание нормального веса помогает избежать инфаркта, отмечают ученые.
Отметим, что употребляя зеленый кофе можно расстаться с лишним весом.