Эксперты составили список самых полезных овощей
Ученые провели исследование, которое помогло составить небольшой перечень самых полезных овощей. Все овощи, которые вошли в список диетологов, проводивших эксперимент, будут безопасны для фигуры человека, поэтому их можно есть на диетах, людям, которые следят за своим весом, а также тем, кто планирует похудеть и привести свое тело в порядок.
Авторы работы добавляют, что данные овощи в своем составе все нужные для организма человека витаминами и минералами.
Какие же овощи вошли в список специалистов:
— морковь;— брокколи;— помидоры;— болгарский перец;— капуста;— баклажан;— кабачок.
Эти овощи можно употреблять почти в любом количестве, не следить за калорийностью и получать все нужные витамины для оптимального поддержания здоровья.med-heal.ru