13 аномальных признаков плохого здоровья, которое еще ″можно исправить″
Наше тело посылает нам «сигналы тревоги» о проблемах со здоровьем задолго до того, как разовьётся серьёзная болезнь, пишет Reinventing Aging.
Надо лишь уметь их распознать. Стоит ли беспокоиться из-за внезапных приступов кашля? Надо ли лечить хронические головные боли?
Иногда симптом в одной части тела может свидетельствовать о болезни в другой. Умение замечать и правильно толковать эти симптомы может значительно повысить качество вашей жизни.
Вот 13 необычных признаков, которые могут говорить о болезнях:
1. Жажда льда.
Если у вас постоянна тяга к кубикам льда или мороженому, возможно, вашему организму не хватает железа. Жевание льда часто связывают с железодефицитной анемией. Также это может говорить об эмоциональных нарушениях, таких как стресс или обсессивно-компульсивное расстройство.
2. Длина пальцев.
Если ваш безымянный палец длиннее указательного, это означает потенциально высокий риск остеоартрита. По данным одного исследования, мужчины, у которых безымянный палец длиннее, в 2,5 раза чаще болеют остеоартритом, чем женщины с той же чертой. При этом и у мужчин, и у женщин повышен риск остеоартрита тибиофеморального коленного сустава.
3. Отёчность ног.
Если у вас начали раздуваться ноги, это может указывать на проблемы со щитовидной железой. Это так называемый периферический отёк, причиной которого могут быть задержка солей, целлюлит, застойная сердечная недостаточность, беременность, венозная недостаточность и побочные эффекты медпрепаратов.
4. Постоянный зуд.
Если у вас всё время чешется тело, это может быть признаком аллергии или кожной болезни. Почесуха может быть вызвана разными внутренними заболеваниями — например, печени. Постарайтесь не расчёсывать больное место, иначе будет только хуже.
Если зуд не проходит в течение двух недель, обязательно покажитесь врачу.
5. Чёрный кал.
Чёрный кал свидетельствует о внутреннем кровоизлиянии, скорее всего из-за язвы желудка. Кроме того, это может быть следствием приёма железа или пищи синего, зелёного и чёрного цвета. Ещё одна возможная причина — нарушения в верхних отделах пищеварительного тракта.
Если чёрный кал сопровождается болью, рвотой и диареей, значит, в вашем организме что-то не так. Обратитесь к врачу.
6. Нарушения когнитивной функции.
Если у вас затуманены мысли и вам трудно сосредоточиться, причиной может быть переизбыток жира в организме. Жирные кислоты попадают в мозг и вызывают воспаление, которое негативно сказывается на ясности мышления. Ожирение и жировые отложения плохо влияют на работу мозга.
Справиться с этой напастью вам помогут тренировки и переход на здоровое питание. Это будет полезно вдвойне, потому что ожирение само по себе вызывает массу болезней.
7. Тревожность.
Время от времени тревожность бывает у всех как результат стресса, но хроническая тревожность может свидетельствовать о гормональном дисбалансе. А тяжёлая форма тревожности, сопровождающаяся головокружением и тошнотой, — уже повод для беспокойства. Возможно, у вас нарушения в работе надпочечников или щитовидки, или даже опухоли надпочечников.
8. Храп.
Храп — признак апноэ во сне, что свидетельствует о закупорке дыхательных путей. Это может привести к гипертензии и даже сердечной недостаточности. Основные причины храпа — лишний вес, курение или переизбыток холестерина из-за нарушений в сонной артерии.
9. Повышенная утомляемость.
Если вы постоянно испытываете усталость, возможно, ваш организм не справляется с избытком токсинов, таких как алкоголь, никотин или вредные вещества из еды. Всё это создаёт нагрузку на надпочечники, что оборачивается сильной утомляемостью.
Кроме того, хроническая усталость может быть признаком серьёзных заболеваний — анемии, депрессии, фибромиалгии, аллергии и даже рака. Но чаще всего дело в неправильном питании и вредных привычках.
10. Жировые складки на животе.
Лишний вес и ожирение всегда свидетельствуют о плохом здоровье. Но если у вас жировые складки именно на животе, а не на бёдрах, то это говорит о повышенном риске сердечно-сосудистых заболеваний. У женщин это также может быть симптомом синдрома поликистозных яичников, который часто переходит в диабет.
Чтобы избавиться от лишних складок, достаточно полчаса в день посвящать упражнениям умеренной интенсивности.
11. Ранняя седина.
Иногда преждевременная седина обусловлена генетически. Но в других случаях она может быть признаком нарушений щитовидки или дефицита каких-то веществ. С возрастом выработка меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос, — естественным образом сокращается.
Аутоиммунное заболевание витилиго также уничтожает пигменты или меланоциты, из-за чего на коже появляются белые пятна. Если у вас нет соответствующей наследственности, имеет смысл обратиться к врачу.
12. Снижение роста.
С возрастом все становятся немного ниже, но если это происходит очень быстро, возможно, виной всему — снижение плотности костей. Это означает повышенный риск переломов. Обычно с возрастом рост снижается из-за износа межпозвоночных дисков, что приводит к искривлению позвоночника.
Низкая плотность костей — предвестник остеопороза, особенно у женщин. Принимайте кальций в качестве профилактики.
13. Холодные руки и ноги.
Если у вас даже летом холодные конечности, это может быть симптомом нескольких нарушений — обморожения, анемии, диабета, волчанки или вазоконстрикции (болезни Рейно). Скорее всего, это следствие дефицита железа. Принимайте железо в добавках, чтобы восстановить надлежащий уровень.
А вы прислушиваетесь к сигналам своего тела?