Больница Китченера дает советы по соблюдению трезвости
«Людям, старающимся избавиться от зависимости, иногда бывает трудно участвовать в праздничных застольях. А также и те, кто решил не употреблять алкоголь, могут чувствовать себя некомфортно, когда люди вокруг них выпивают», - сказал Аарон Ардженти (Aaron Argenti), специалист по сопутствующим расстройствам в программе психического здоровья и различным видам зависимости GRH.
Если вы устраиваете вечеринку, специалисты больницы Китченера советуют вам обязательно запастись безалкогольными напитками для тех из ваших друзей, кто ратует за трезвость.
Хороший хозяин также не должен устраивать шумное чествование чьего-либо решения не пить. Это может поставить их непьющих гостей в неловкое положение.
Еще один совет состоит в том, чтобы заготовить напитки, которые можно употреблять как с алкоголем, так и без него, поэтому гостям не нужно будет объяснять свой выбор. Вкусная чаша пунша может быть одним из вариантов, который стоит рассмотреть.
Кроме того, специалист Больницы Гранд-Ривер (Grand River Hospital) обращается и к тем, кто идет в гости.
Он говорит, что если вы лечитесь от алкогольной зависимости, возьмите с собой надежного друга, который знает о вашей проблеме, поддержит вас и поможет уйти пораньше в случае необходимости. Кроме того, подумайте об альтернативном варианте, как вернуться домой, если вам нужно, чтобы вас кто-то подвез.
Возьмите с собой свой любимый напиток, если вы не уверены, что хозяева об этом позаботятся, и поставьте на столе рядом с собой.
Потренируйтесь говорить «нет», если вы не хотите пить алкоголь.
«Если кто-то чувствует, что может сорваться, пусть лучше откажутся от похода на вечеринку, ведь собственное здоровье и благополучие дороже», - сказал Ардженти.
«Пациенты рассказывают мне, как у них случился срыв за праздники, что они знали, что они не должны идти, но не смогли сказать «нет», поскольку чувствовали, что семья, родственники или друзья рассчитывали на них».